1Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
אם תתחיל במורד חור הארנבו שמחפש תנאי בריאות הנפש בגוגל, תבין שיש הרבה מידע מתחרה ומבלבל. אם כולם חושבים שאני מאושרת, האם אני לא בדיכאון? האם בני נוער מתים רק בהתאבדות בגלל בריונות? אם יש לך שאלות מרגישות ללא מענה, המשך לקרוא. אנחנו כאן כדי לבטל כמה מיתוסים נפוצים של בריאות הנפש שבאמת צריכים להיעלם.
1. אם אף אחד לא שם לב שאתה בדיכאון, אתה בטח בסדר: שקר.
יש אנשים שפשוט מסוגלים להסוות את זה טוב יותר מאחרים. אם אתה ממשיך להרוויח A, שומר על נוכחות חברתית ומתנהג כמו דברים זה נהדר, זה לא אומר שאתה לא בדיכאון. זה מה שאתה מרגיש מבפנים הכי חשוב.
2. לזרוק חבר בדיכאון זה בסדר: נכון - ושקר.
אתה צריך לדאוג לעצמך, כך שאם ידידות משפיעה על בריאותך הנפשית שלך, ייתכן שתצטרך לסגת. אבל זה לא אומר שאתה מתרחק לגמרי - אתה יכול לעשות צעד זמני אחורה כדי לאפס את מצב הרוח שלך. עם זאת, חלק מידידות הוא להיות שם בזמן שמישהו עובר זמנים קשים. רק אל תישא באחריות לבד - אפילו מטפל היה מבקש עצות של אחרים.
3. בריונות היא הסיבה העיקרית לכך שבני נוער מתים בהתאבדות: שקר.
זה כמעט אף פעם לא נכון שהתאבדות היא תוצאה של דבר אחד - ורוב האנשים שמציקים להם לא מתאבדים. יכול להיות שבריונות קשה הייתה האחרונה בסדרה של דברים רעים שהובילו מישהו לחשוב על התאבדות. ובכל זאת, אין ספק שממוקד יכול לפגוע בבריאותך הנפשית, אז אל תסבול לבד. מצא מישהו שאתה יכול לדבר איתו. (ואם אתה רואה שמישהו מציקים לו, דבר!)
4. דיכאון והתאבדות מדבקים: נכון - בערך.
מומחים מסכימים כי רגשות מדבקים במידה מסוימת. אז אם אתה מבלה עם מישהו בדיכאון, זה יכול לגרום לך להרגיש עצבני. אבל אתה לא הולך "להדביק" דיכאון קליני כמו שהייתה לך הצטננות. עם זאת, אם מישהו מת מהתאבדות, יש סיכוי קל שזה עלול לגרום לאנשים אחרים בסיכון ללכת בעקבותיהם.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר זקוקים לעזרה, התקשר לחבל ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-TALK (8255) או בקר באתר שלהם.
