1Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
אם אוכל להיות שוב בן ארבע, אני מאוד אעריך את החג. כל יום בסביבות 14:00. אני רוצה להתכרבל בפינה ולהירדם עד היפה והחיה.
עכשיו, כשאני ילדה גדולה, זה לא פשוט להישאר מריר לאורך כל היום, אבל זה לא בלתי אפשרי. ביצעתי כמה שינויים שעוזרים לי להישאר פרודוקטיבי.
לצאת החוצה! אני חייב לקחת הפסקה אם אני מרגיש חסר מנוחה. האוויר הצח מרגיש נהדר לאחר בוהה בלוח גיר או במסך מחשב במשך שעות. להיות בחמש שעות בשמש (תוך לבישת קרם הגנה) עוזר להחיות אותי ואני מסוגל להמשיך לעבוד.
לִשְׁתוֹת מים או תה לא ממותק במקום קפה, סודה דיאטטית או משקאות אנרגיה. אני יודע מה אתה חושב... מה! לא, אני לא צוחק. השנה הפסקתי לשתות סודה ואני מרגיש מדהים. קפאין מספק רק דחיפה זמנית ותוך מספר שעות אתה חוזר לאן שהתחלת. הסוכר במשקאות אלה עושה את אותו הדבר ומוסיף קלוריות נוספות שאני לא צריך. מים הם אפס קלוריות ונותנים לי אנרגיה מיידית-אתה לא יכול לטעות!
אכול פירות וירקות! אני יודע שהצ'יפס תפוחי האדמה המלוחים והפריך, נשמעים מדהים, אבל האם תרגיש מדהים אחרי שתאכל אותם? לפעמים אני כל כך עסוק במהלך הבוקר ובשעות הצהריים אני גווע ברעב ולא מצליח להתרכז. אם אקדיש את הזמן לקבל
חטיף בריא בין הארוחות, אני עושה בחירות מזון טובות יותר לאורך כל היום. אני מרגיש שבע ומרוצה אחרי כל ארוחה ומוחי נשאר ממוקד.שלושת השינויים האלה ליום שלי באמת עזרו. נסה וייתכן שתופתע לראות מה אתה מרגיש.
מה אתה עושה כדי להישאר ער בשיעור? איך להישאר בריאים כשאתה בדרכים?
אהבה,
טריסיה
מתמחה באינטרנט
