1Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
חושבים שמגיע לכם התואר? בדוק את דף הפייסבוק של צוות שבע עשרה להגיש את מועמדותך!
לאחר שנאבקתי בבעיות בדימוי הגוף, התקשיתי לנסות לדבוק בתוכנית אימונים עקבית. אני נוטה להיות הוגה 'הכל-או-כלום, שחור-לבן'. אם אני אוכל עוגיה אחת, היום שלי דפוק ולעולם לא אהיה בריא יותר אז למה שלא לטרוח להתאמן? הייתי מעלה תוכניות אימון מגוחכות ובלתי ניתנות להשגה, הכוללות ריצות של שעתיים ביום ו -100 כפיפות בטן. כשראיתי את התוכניות הריאליסטיות שבע עשרה, עם רק 15 דקות של אירוב, החלטתי לנסות. היה קל להפליא לעמוד בו ולהשיג אותו. אני אוהב כמה הגוף שלי מתחזק, אבל אפילו יותר, כמה אני מרגיש בטוח אחרי האימון שלי. אני מרגיש בריא יותר מאי פעם, כאילו אני יכול להשתלט על העולם, או לפחות על הפוביה הביקיני שלי!
