1Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
זה רייצ'ל כאן. אני כל כך נרגש לקבל את ההזדמנות הזו, וזה נפלא
שאני זוכה לחלוק את זה עם כולכם! היו לי קצת בעיות
להתחיל עם האימונים שלי. לראות את ההערות שלך נתן לי יותר
מוטיבציה, אם כי. הבעיה העיקרית שלי היא התזונה שלי. נדמה לי שבחרתי תמיד ב
מאכלים לא נכונים לאכול. כשאני חוזר הביתה מבית הספר, אני תמיד כל כך רעב, ואני הולך
ישר לצ'יפס ובייגלה וכל האוכל הגרוע הזה. אולם לאחרונה גיליתי
חטיף בריא שאני אוהב. עכשיו אני אוכל תפוח
פרוסות עם חמאת בוטנים טבעית כאשר
אני חוזר מבית הספר! (בדוק את התמונה!) לתפוחים יש חומרים מזינים טובים והחטיף הוא הוגן
דל קלוריות.
הכושר שלי
השגרה קשה, מה שמקשה עלי אפילו להתחיל להתאמן. זה לוקח כשעה בסך הכל להשלים, וזה מאוד
פרק זמן סביר, ובהחלט לא בלתי אפשרי להשתלב בלוח הזמנים שלי. ה
הבעיה שנדמה שיש לי היא שאני לכן עייף כשאני חוזר הביתה
בית הספר, שפשוט לא בא לי להתאמץ להתאמן. הייתי אומר שאני עצלן,
אבל היי, אני בבית הספר מאז 7 בבוקר!
אבל למרות שזה היה קשה, הצלחתי לאסוף את כל האנרגיה שלי ולהתאמן פעמיים מזה
שבוע - ואני כבר מרגיש טוב יותר! אני מסוגל להירדם קל יותר בלילה, וכן
נחש מה? כשאני מתעורר אני לא מרגיש עייף! כמו כן, כשאני מתעורר, אני שמח להיות
לובש את הג'ינס הסקיני שלי. גם אם הם עדיין די צמודים, אני מרגיש טוב יותר
כי אני יודע שאני עושה צעדים כדי להפוך את הג'ינס האלו
קצת יותר רופף. אני יודע שאני עובד על להיות בריא יותר וזה גורם לי
כל כך שמח! מיד אחרי אימון, אני פשוט מחייך. אני לא יכול שלא! אני מרגיש כל כך גאה
על עצמי ועל מה שהצלחתי.
כמו כן, בכל פעם שאני עושה את שגרת האימונים שלי, אני עושה
בטוח שאני אומר לעצמי שעשיתי טוב, ושמה שעשיתי היה מדהים! כֹּל
אימון נחשב וכל אימון יעזור לי להגיע למטרות שלי. זה מספיק
המוטיבציה להמשיך ולהתאמן גם כשאני לא מרגישה. אנחנו נהיה
לראות מה קורה עם השבוע הקרוב. אעדכן אותך!
מה איתך? איזה חטיפים בריאים אתה
אוהב לאכול? איך אתה מניע את עצמך להתאמן כשאתה עייף?