שום דבר לא יכול לעצור את רייצ'ל עכשיו!

היי בנות! זה היה שבוע אחד כאן אצלי
אֵזוֹר! מערוץ מזג האוויר נמסר שנקבל סופת שלג גדולה במהלך
בשבוע, וכולם בבית הספר שלי (כולל אני!) התחילו להתרעם
יום השלג המתקרב! הסערה המיוחלת באה והלכה עם מאוד
שלג קטן, מה שאומר שאין לי יום שלג בשבילי.

בנימה אחרת, חדשות טובות; עשיתי את המעגל שלי שלוש פעמים
בפעם הראשונה השבוע! עשיתי את זה רק פעמיים
כי הגוף שלי לא היה חזק מספיק, אבל עכשיו אני יכול לעשות את זה שלוש מלאות
פִּי. הרגשתי כל כך מושלם אחרי
סיימתי את המעגל השלישי שרק רציתי להמשיך, אבל ידעתי שאני חייב
תנו לגוף שלי לנוח. למחרת החלטתי לערוך "יום אירובי" ועשיתי
שעה ו -15 דקות על ההליכון! הזמן עבר ממש מהר כי אני
צפיתי בטלוויזיה בזמן שהתאמנתי, ו -40 גופי הסלב ​​הכי רזים של VH1 פעלו.
היה מעניין ומאוד מעורר השראה עבורי להמשיך עם האימונים שלי!

אני
גם הייתי שמח השבוע כי קיבלתי את החדש שלי שבע עשרה גיליון המגזין ב
דואר (תסתכל על התמונה משמאל - כמה מדהים LC נראה על הכריכה?)
ולא יכולתי לחכות פשוט לצלול ולהתחיל לקרוא אותו. אני תמיד קופץ נכון

לקטע הירוק, שהוא מדור הבריאות שלהם, והסתכל על החדש
מהלכי אימון שיש להם, כמו גם הטיפים התזונתיים החדשים. החודש הם
היה מתכון לפרפי פירות בריא וזה נראה כל כך טוב! אני אצטרך לנסות את זה
ולספר לך על זה בשבוע הבא.

בכל מקרה, אמש הייתי אמור לעשות שוב את המעגלים שלי, אבל
הייתי כל כך עייף כשחזרתי מבית הספר עד שלמעשה נרדמתי על שלי
סַפָּה! התעוררתי בסביבות השעה 20:00. וכמובן, בהחלט לא התחשק לי
מתאמן. עליתי לחדרי, ראיתי את בגדי האימון שלי שהנחתי,
ואמרתי לעצמי שהגעתי כל כך רחוק ואני לא רוצה ליפול משלי
שגרה. בסופו של דבר התאמנתי ובמקום להרפות ולחזור
רק שני מעגלים, עשיתי את שלושתם, שוב!
השבוע הזה היה נהדר, ובגלל ההישגים שלי השבוע, אני מרגיש
בעל מוטיבציה מתמיד. אני מקווה שכולכם עושים עבודה מצוינת עם שלכם
שגרת האימונים שלך, ואל תשכח שאנחנו יחד בזה ואנחנו יכולים
להגיע יחד למטרות הכושר שלנו. אל תשכח שאתה תמיד יכול לשלוח לי מייל אם
אתה רוצה, והערה למטה כי אני תמיד צריך להקפיד לקרוא את ההערות שלי!
בוא נעשה את זה!

האם מישהו מכם הגיע ליעדים מסוימים השבוע? הצלחת
לדחוף ולהתאמן למרות העייפות? כמה טוב זה הרגיש כשאתה
עשה? שתף את המחשבות שלך למטה!