1Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
מי מוכן לכמה קפיצות וקפיצות? לִי! לִי! לִי! השבוע בין כל הפרויקטים בעבודה, סוף סוף היה לי קצת זמן פנוי להתאמן. אחת המתמחות האחרות של קוסמוגירל, אמילי, ואני הופענו בהופעה הגדולה שלנו במגזין בריאות האישה אתה משחק? מִקרֶה. ממש התרגשנו ללכת, כי הכל בחינם, כולל טיפוס על סלעים, שור מכני, ספא טיפולים, עיסויים, שיעורי אירובי, כיבוד, משחקים, להקת רגאיי, וסחורה לבריאות האישה!
לאמילי הייתה תוכנית לפני שהגענו; היא רצתה לעשות עיסוי ולטפס על קיר הסלע. אז היא עשתה זאת! בינתיים, החלטתי לקחת את קורס האירובי "Beach Body Bootcamp", המוצע על ידי מרכז כושר קראנץ '. זה היה סוג האנרגיה שחיפשתי; בנוסף, קיבלנו DVD Bootcamp להשתתפות, כדי שנוכל לשמור על השגרה בבית. כל הגוף שלי כאב אחר כך, אבל הרגשתי די מוכשר כשפרצתי מהשינה ללא פעילות גופנית! ואני בטוח כי שרירי הבטן שלי יהיו מחוזקים לקיץ תוך זמן קצר עם אימון כזה.
אני מעודד את כולם בחוץ לשאוף לאורח חיים בריא עם הרבה פעילות גופנית, מזון בריא וכיף עם חברים! בסוף האירוע, אמילי ואני היינו מותשים, אבל היה נהדר שיש שם חבר לחוות את ההתרגשות והכיף. הקשבנו לצלילים המתוקים של להקת הרגאיי לפני שיצאנו החוצה. כל היום היה שילוב מושלם של אנרגיה שאיבה והרפיה מרגיעה. זה היה סיום נחמד לשבוע כל כך עמוס. וזה באמת השתלם, כי למחרת הסתובבנו שנינו בחוף ברייטון עם רייצ'ל, עוד מתמחה בפרויקט 2024. בהחלט הרגשתי קצת יותר בטוח לגבי גוף החוף החדש שלי (וגם כל כך כואב)!
אז, גבירותיי, צאו החוצה וחממו את מחצלות היוגה שלכם! הגיע הזמן להפעיל את המשחק שלך!
בהצלחה!
אריקה סנונית
