1Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
המוסיקה האהובה עליכם להתאמן: כדור הארץ, רוח ואש, בי ג'ס, מדונה, ג'נט ג'קסון, KC ולהקת סאנשיין, מייקל ג'קסון, כריסטינה אגילרה, ביונסה, ריהאנה, שרה ביילס ואלישיה קיז.
חטיף בריא מועדף: פופקורן גורמה חסר אונים ויוגורט יווני Fage עם תפוחים וחמאת בוטנים
למה אני אוהב להתאמן: זה קל: זה גורם לי להרגיש נהדר בכל פעם!
טיפ המוטיבציה: בימים שבהם לא מתחשק לך להתאמן, לבש את בגדי האימון, הפעל את ה- iPod לתערובת האימונים שלך, וצא לדרך!
העצה שלי לכולכם שמנסים להיות בריאים השנה: אל תנסה לשנות בין לילה! אימוץ הרגלים חדשים לוקח זמן. תן לעצמך הזדמנות לתת לאימונים שלך ולהרגלי תזונה בריאים חדשים לבעוט. זה יקרה אם תעדיף את הדרכים החדשות שלך ותתחייב על עצמך! זכור: אתה אחראי על גופך, ואף אחד אחר!
בקר באתר שלי אם יש לך סיכוי, וספר לי אם יש לך שאלות אלי - פשוט השאיר אותן בתגובות! בשבוע הבא נשתף את התוכנית של קורטני. בהצלחה, בנות! - קתי
