אליסון משפרת את הדיאטה ומתחילה אימונים!

היי לכולם! אני מקווה שהקיץ שלך מהנה ובריא כמו שלי מתגלה! הקיץ הוא הזמן הטוב והקל ביותר להתאושש - מזג האוויר נהדר, התוצרת הכי טובה ויש עוד זמן פנוי! ראית את אוגוסט שבע עשרה עם כל בלוגרי הכושר בתחום הבריאות והכושר? זה היה קטן, אבל כל כך חמוד. המאמן שלי, ולרי ווטרס, שלח לי את תוכניות האימון והתזונה שלי והתחלתי לפני כשבוע! אני מתאמן ב דוד ימק"א, שהוא מתקן כה גדול. הכל כל כך נקי ויש להם כל כך הרבה מכונות ואפשרויות להתאמן! להתאמן קצת כואב, אבל זה סוג הכאב הטוב. אני אוהב לקרוא ולהאזין למוזיקה כשאני מתאמן - אני מעריץ עצום של ריבוי משימות.

בכל הנוגע לשינויי התזונה שלי, התחלתי לאכול יותר ירקות ופירות ירוקים. זה, בנוסף לאכילת ארוחת בוקר (שיותר מדי בני נוער, כולל עצמי בעבר, מדלגים עליה!) נתנה לי הרבה יותר אנרגיה! החטיף החדש והבריא האהוב עלי הוא שני גבעולי סלרי ו 1 כף חמאת בוטנים טבעית, שיש בה רק בוטנים ומלח אך עדיין טעימה להפליא! כפי שאמרתי קודם, התוצרת טובה יותר ובמחיר סביר יותר (במיוחד באוהיו, שם אני גר ואי אפשר לגדל הרבה דברים) בקיץ. איך אתה מנצל את זה?