1Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
יש ציטוט שאני אוהב מאת אלינור רוזוולט שאומר "אף אחד לא יכול לגרום לך להרגיש נחות ללא הסכמתך", וזה אחד הציטוטים האהובים עלי. לפני כמה ימים ניהלתי שיחה עם חברתי אלורה על התזונה והאימון החדש שלי, ומעדנו על שאלה מעניינת: אם אתה בתזונה ופעילות גופנית, האם זה אומר שאתה לא בטוח בך גוּף? דיברנו עלי במיוחד כי בין החברים שלי אני ידוע בביטחון העצמי שלי. הסברתי לאלורה שאפילו עם הביטחון העצמי שלי, ישנם עדיין חלקים בגופי שאיני מרגיש בנוח איתם, כמו שיש אצל כולם; אולם זה אפילו לא קשור לאותם אי נוחות, אלא להיות בריא יותר ומלא אנרגיה!
בשבילי, ביטחון הוא המפתח בכל מה שאני עושה, למרות שזה לא קל. בעבר היו לי חוסר ביטחון כמעט בכל חלקי הגוף שלי. למרבה המזל, עבדתי על חוסר הביטחון שלי בגיל צעיר והם מעולם לא פגעו במיוחד. עם זאת, הדבר העיקרי שאנשים רבים אינם מבינים הוא שביטחון הוא עבודה. ביטחון לא תמיד בא מטבע הדברים, אנחנו תמיד השופט הקשה ביותר שלנו, וזה בהחלט לא נשאר בלי שאתה נלחם על זה. אני מכיר חמישה אנשים שהיו להם הפרעות אכילה, ויש לי עוד כמה חברים שהם מאוד יפים, אבל הם פשוט לא רואים את זה. כל כך חבל שהתקשורת, הקהילה ובמקרים רבים המשפחה עלולים לגרום לאנשים לאבד או לא לקבל סיכוי למצוא אמונה בגופם, בנפשם וביכולותיהם.
אני מניח שמה שאני מנסה לומר הוא חוסר ביטחון כואב, ואם יש לך ספקות בעצמך או שאתה מרגיש חסר ביטחון, אתה לא לבד ואתה יכול לעבור את זה. אם אינך עושה דבר לשינוי האופן שבו אתה מרגיש לגבי עצמך, הרגשות לא ישתנו. עובדת העניין היא: ביטחון עוזר. מקום אחד לעזרה בעובדות ובעובדות הוא זה עמוד, שאני מפעיל עם חברתי דני. אנו מנסים להפיץ את המסר לכולם כי הביטחון של כל אדם חשוב כל כך, וניתן לשנות רגשות לא בטוחים. למרות שהאתר שלנו הוא כלי מועיל, מה שסביר להניח שהכי עוזר לכל אחד הוא פתיחה בפני חברים, משפחה, ואפילו יומן - להתעמת עם רגשותיך ולהילחם בהם!
סליחה על הפוסט הארוך, אבל זה משהו שאני מרגיש מאוד כלפיו! ואני רוצה לדעת: איך אתה נשאר בטוח ו/או מתמודד עם חוסר הביטחון שלך?