מה קורה אם אני לא משנה את בגדי הכושר שלי

מכנסי היוגה שלך והטי -טי של Namaste In Bed כל כך נוחים, שאתה יכול לחיות בהם... ולפעמים אתה עושה את זה, מיום ראשון של יוגה ליום ראשון של סטארבקס לסידורים של יום ראשון בציוד האימון שלך.

נשמע מוכר? אז אני מתנצל מראש על כך שהרסתי לך את יום השינה... כי מסתבר שזה סופר גס. "האויב מספר 2 של העור הוא שמן", אומר ZO בריאות העור מייסד ורופא העור זאן אובגי, MD (השמש היא מספר 1). "בכל פעם שאתה מתאמן אתה מגביר את ייצור הנפט, אז אתה רוצה לוודא שאתה שטוף את פניך וגוף מיד לאחר אימון. "ואם אתה מעדיף לעמוד בתור לפראפוצ'ינו מאשר להיכנס למקלחת? הנה מה שאתה עשוי להיכנס אליו:

1. אקנה בגוף הציסטי

"אקנה נגרמת נקבוביות סתומות עם שמן, תאי עור מתים וגרוטאות אחרות ", מסביר רופא עור דנדי אנגלמן, M.D. "הזעה לא רק שלא מנקה נקבוביות, היא מושכת אבק ולכלוך. אלמנטים נדבקים יותר לגוף כשהוא רטוב וכתוצאה מכך מצטברים כדי לגרום להתפרצות ".

2. דַלֶקֶת הַלַחמִית

החיידק הזה לא רק נדבק בנקודות שבהן אתה מזיע ביותר. "אם אי פעם עזבת את חדר הכושר בעיניים אדומות או שהתעוררת עם עין נפוחה למחרת ותהית איך אתה קיבלת את זה, ייתכן שחדר הכושר והבגדים שלך העבירו חיידקים לעין שלך ", אומר ד"ר. אנגלמן.

רַעַד.

3. זיהומים חיידקיים

"אי הסרת בגדים רטובים וחמים נותנת לחיידקים את האפשרות להתפשט ולפרוח על הגוף", מזהיר ד"ר אנגלמן. וחדר הכושר שלך הוא מלא של חיידקים. "לא רק שאתה יכול להכניס חיידקים חדשים לגוף שלך על ידי נגיעה במשקולות, הליכונים ולוקרים בחדר הכושר, שמירה על הבגדים האלה מאפשרת לחיידקים האלה לצמוח. זה מגביר את הסיכון לזיהומים, כגון סטאפ, שעלול להיות מסוכן אם יש לך פציעה פתוחה ".

4. זיהומים פטרייתיים

שהייה בבגדים לחים יכולה גם לעודד זיהומים פטרייתיים, אומר ד"ר אנגלמן. "בדומה לזיהומים חיידקיים, זיהומים בפטריות יכולים להיגרם בקלות על ידי אי הגנה על גופך ושליטה על סביבתו, כגון שהייה בבגדים לחים. כאשר מחסום המגן של הגוף נפגע, הוא מאפשר צמיחת יתר, כמו זיהומים פטרייתיים."

רוֹפֵא מוניה דה, מ.ד., מסכים כי מקלחת בהקדם האפשרי - או, בקמצוץ, באמצעות מגבוני גוף - היא חובה. "היה לי מטופל שסבל מזיהום פטרייתי בצורת חזיית הספורט שלה! היא הייתה נוסעת הביתה או הולכת לאכול ארוחת ערב לאחר אימון במקום להתקלח ", אומר ד"ר דה.

5. ריח מתמשך

בראנץ 'אחרי ביקראם? לא כל כך מהר. "אזורים סופר מיוזעים, כמו בתי השחי, מהווים כר גידול עיקרי לחיידקים בעור ובזקיקי השיער", אומר רופא עור ציפורה שיינהאוס, M.D. ריח זה עובר לבגדים המיוזעים שלך, כך שאם אתה יוצא בחזה, הרטוב והסינטטי שלך בגדי כושר חומריים, הריח שלך יסתובב כל היום, גם אם בסופו של דבר הם מתייבשים. "אף אחד לא רוצה להיות זֶה ילדה.

6. נעלי ספורט גרוס

אל תשכח להחליף גם את הגרביים והנעליים שלך, או שייתכן שהבוססטס (ואתה) האהובים עליך. "חיידקים ופטריות אוהבים לחיות בסביבות חמות ורטובות", אומר ד"ר שיין האוס. "יתר על כן, החיידקים והפטריות יכולים להתמיד בנעליים האלה, מה שיכול להשאיר את נעלי ההתעמלות מסריחות במיוחד, גם אחרי שלא לבשת אותן במשך כמה ימים. "אם הריח אינו זוז אפילו כאשר אתה מחליף את נעלי ההתעמלות שלך מיד, היא ממליצה לרסס אותם בחיידקים אנטי בקטריאליים ופטרייתיים. ריסוסים.

7. זקיקי שיער מודלקים

כתמים על הישבן שלך? להאשים את החותלות שלך. Folliculitis, נגעים מסוג אקנה הנגרמים על ידי דלקת וגירוי של זקיקי השיער, יכולים לצוץ על הגב, הכתפיים, ותחת כאשר אתה מסתובב בבגדי כושר מיוזעים ומתחכך בציוד כושר המכוסה חיידקים ושמרים, אומר ד"ר. שיינהאוס.

לעקוב אחר @שבע עשרה באינסטגרם!