הגדרת תקיפה מינית, מוקד וטיפים

על פי הרשת הלאומית לאונס, התעללות וגילוי עריות (גשם), המונח תקיפה מינית מתייחס למגע מיני או להתנהגות המתרחשת ללא הסכמה מפורשת של הקורבן. אתה אף פעם לא רוצה לחשוב על תרחיש הגרוע ביותר שקורה לך-אבל האמת המפחידה היא זאת 1 מכל 6 נשים יחוו ניסיון או או שהשלים במהלך חייהם. ואם אתה או חבר הותקפו, ייתכן שאתה לא בטוח מה לעשות הלאה. להלן מספר צעדים מרכזיים שתוכל לנקוט כדי להישאר בטוחים, לחפש עזרה ולהתחיל בתהליך ההחלמה.

1. מצאו מקום בטוח.

בראש ובראשונה, וודא שאינך יכול להזיק. "אתה צריך לוודא שאתה בטוח ושהעבריין איננו", אומר ג'ניקה ג'וינר, עובדת סוציאלית קלינית מורשית ואיש מקצוע מוסמך בטראומה בווירג'יניה.

אם אתה בסכנה מיידית, התקשר למספר 911. אחרת, מצא מישהו שיכול לעזור לך לנווט את השלבים הבאים-זה יכול להיות הורה, חבר, רה"א במעונות שלך, או המוקד הלאומי לתקיפה מינית (1-800-656-4673).

2. פנה לטיפול רפואי.

הרעיון של בדיקה רפואית עשוי להיות מורט עצבים לאחר תקיפה, אך חשוב לקבל טיפול בהקדם האפשרי. "צוות מאומן יכול לספק לך אמצעי מניעה חירום, טיפול בדלקות המועברות במגע מיני והפניה ליועץ", אומר.

קתרין סטאמוליס, דוקטורט, יועץ מורשה לבריאות הנפש בניו יורק המתמחה בטיפול בניצולים של תקיפה מינית.

תוצע לך גם בדיקה משפטית של תקיפה מינית, הידועה גם בשם ערכת אונס. "תישאל לגבי ההיסטוריה הרפואית שלך ותקבל בדיקה מכף רגל ועד ראש שתתעד את פציעותיך ותאסוף ראיות", אומרת שרה מקגוברן, דוברת RAINN. "ביצוע ערכת אונס מאפשר לך לאחסן בבטחה ראיות אם תחליט לדווח על הפשע." (כדי לעזור באיסוף DNA, נסה להימנע ממקלחת או שטיפת ידיים לפני הבחינה.)

ביצוע ערכת אונס לא אומר שאתה מחויב לדווח על התקיפה - זה עדיין תלוי בך במאת האחוזים. אבל אם תחליט לדווח על כך בהמשך הדרך, הראיות יהיו שם.

כדי למצוא מתקן רפואי סמוך, שהוכשר בטיפול בנפגעי תקיפה מינית, התקשר למוקד הלאומי לתקיפה מינית בטלפון 1-800-656-4673.

3. אם אתה מוכן, דווח על כך.

עם עלייתה של תנועת MeToo #, שורדי תקיפה מינית (f-i-n-a-l-l-y) שומעים ומאמינים יותר מאי פעם. אבל עדיין לא תרגיש בנוח לגמרי לדווח על התקיפה שלך - וגם זה בסדר.

"ההחלטה לדווח לרשויות החוק היא כולה שלך", אומר מקגוברן. "חלק מהניצולים אומרים שדיווח וחיפוש אחר צדק סייעו להם להתאושש ולהשיב לתחושת השליטה בחייהם. לדעת למה לצפות יכול לעזור לך להרגיש יותר בנוח לדבר עם רשויות החוק. דע כי תהליך הדיווח עשוי להימשך זמן מה, וכמה שאלות עלולות להרגיש לא נוחות, אבל אתה יכול לקחת הפסקות, ותוכל לקבל תמיכה, כמו עו"ד מוסמך או חבר אמין או בן משפחה. "

ישנן שתי דרכים לדווח על תקיפה מינית:

· התקשר למשטרה המקומית שלך. תתבקש לתת הצהרה ולתאר את התקיפה - זה יכול לקחת מספר שעות, והשאלות עלולות להרגיש פולשניות, אך תוכל לבקש הפסקה בכל פעם שתזדקק לה.

· אם התקיפה אירעה בקמפוס, ייתכן שתרצה להודיע ​​גם למחלקת הבטיחות בקמפוס ולהנהלת בית הספר. אתר בית הספר שלך צריך לכלול מידע ספציפי כיצד לעשות זאת ומה התהליך שלהם.

ורק לידיעתך, אתה לא צריך לבחור בין דיווח לרשויות החוק לבין דיווח לבית הספר שלך - אתה יכול לעשות את שניהם.

4. בנה מערכת תמיכה.

שוחח עם הורה, חבר או יועץ בבית הספר על מה שקרה. אם אתה עצבני לספר למשפחתך או לחבריך שהותקפת, אומר ג'וינר, יועץ או עו"ד יכול לעזור לך להתכונן לקראת המפגש העז הזה. "אל תפחד, ואל תסבול בשתיקה", היא מוסיפה. "יש שם אנשים שיכולים לעזור לך." הספרייה ב פסיכולוגיה היום יכול לעזור לך למצוא מטפל או יועץ בקרבתך המתמחה בטיפול בניצולים של תקיפה מינית.

ניצולי תקיפה מינית עשויים להתמודד עם טריגרים והתקפי פאניקה, כך שגם אם יש לך משפחה וחברים תומכים במיוחד, כדאי לדבר גם עם איש מקצוע. "ייעוץ יכול לעזור לך לנהל בעיות הקשורות לתקיפה, כמו סיוטים, קשיי ריכוז, דיכאון, חרדה וחששות במערכת היחסים", אומר סטאמוליס. "יינתנו לך כלים להתמודדות המתאימים בדיוק לך כאדם פרטי."

5. אל תחסל רק חוויה גרועה.

אין זה נדיר שלניצולים של תקיפה מינית מתקשים לעבד את מה שקרה, או מרגישים מהססים לתייג זאת כאונס. אבל בכל פעם שחוויה מרגישה חסרת הסכמה, חשוב לדבר עם מישהו על זה. "אם אתה תוהה אם הניסיון שלך 'נחשב' לתקיפה או לא, זה עניין גדול, גם אם זה לא עומד בהגדרה החוקית של תקיפה", אומר סטאמוליס.

6. אל תאשים את עצמך.

אחרון חביב - זה לא משנה מה לבשת, איפה הסתובבת, כמה שתית, או עד כמה הכרת את האנס - מה שקרה הוא לא אשמתך בשום צורה. "אל תשפוט או תאשים את עצמך במה שעשית או לא עשית", אומר סטאמוליס. "עשית את הטוב ביותר שאתה יכול בשביל עצמך באותו רגע."