כיצד להתמודד עם לחץ במכללה

הדבר הגדול ביותר שלמדתי בסמסטר הזה מחוץ לשיעור הוא שאני בוכה הרבה כשאני לחוצה. בזמנים הכי לא מתאימים. מֵבִיך! בעיקרון, תמיד חשבתי שאני מטפל לחץ טוב כי זה אף פעם לא ממש השפיע עלי. תמיד ניהלתי לוח זמנים עמוס ועומס בעבודה, ואף פעם לא היו לי בעיות. אני חושב שמה שאני יכול להסיק ביתר דיוק עכשיו הוא שרמת הסובלנות שלי ללחץ היא די גבוהה, אבל ברגע שאני סוף סוף מגיע לרמה הזו, אני לגמרי נשבר.

בסמסטר הזה יצאתי לאזן 30 שעות עֲבוֹדָה שבוע עם לוח הזמנים שלי בבית הספר, בדיוק כמו בסתיו. עם זאת, לאחרונה קודמתי למנהיג משמרות ולכן היו לי יותר אחריות וניהלתי את משמרת הלילה. בסופו של דבר סגרתי את החנות שלי כמעט כל לילה בשבוע, מה שאומר שלא אצא עד כמעט חצות! לקחתי שש שיעורים בסמסטר הזה כי חשבתי שאני יכול להתמודד עם זה לגמרי. עשיתי שבוע גמר מפתיע, עם שישה גמרים ללמוד (רובם מצטברים), שיעורים כל היום, ולעבוד עד חצות. לילה מוקדם בשבילי יהיה בסביבות 2: 30-3, וכשהגיע הזמן לדחוף לגמר שלי למחרת, משכתי לילות עד 5 בבוקר.

למדתי מהר שזו לא הדרך הטובה ביותר לנהל את הזמן שלי! נהייתי כל כך לחוצה עד שבכיתי כמעט כל לילה בעבודה, לפני העבודה מהמחשבה להיכנס, ואחרי העבודה מהמחשבה ללמוד. לא היה לי זמן לִישׁוֹן, שהוא חיוני להתמקדות במהלך הבחינות, שלא לדבר על זמן אפילו ללמוד כמו שצריך. איכשהו, עברתי, אבל אם זה שיעור אחד אני יכול לשתף את כולכם: לא משנה כמה תשמרו אם אתה אומר לעצמך שאתה יכול להתמודד ולהתמודד עם הלחץ, אתה צריך לקחת צעד אחורה ולשאול אם זה שווה את זה.

כן, עברתי את הגמר שלי. כן, עברתי את העבודה כל לילה. אבל, זה לא היה שווה את הלחץ שזה גרם לי. בשנה הבאה, אני מתכוון לבקש לוח זמנים הרבה יותר קל לשבועיים לקראת שבוע הגמר ועד לשבוע הגמר, כך שיהיה לי זמן לנוח, לטפל בעצמי ולהתכונן לבחינות. תן לי להגיד לך, להישאר עד 5, לקרוא מעל 150 עמודים/6 פרקים משיעור אחד היא לא דרך יעילה להתכונן לגמר החשוב ביותר שלך פחות מ -24 שעות לפני הזמן!