1Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
אז סוף סוף הגעתי הביתה לחופשת חג המולד! ונחש מה? אני חולה כמו כלב! יש לי שיעול מתמשך בחודש האחרון אבל כשחזרתי הביתה המצב החמיר. הספקתי להידבק בשפעת וביליתי את הלילה השני שלי בבית על רצפת חדר האמבטיה שלי כך שהייתה לי גישה נוחה למקום לאבד את ארוחת הצהריים שלי. לא בדיוק איך דמיינתי לבלות את חופשת החורף שלי!
בתיכון, המורה שלי ל- AP Psych אמרה לי שכולם חולים במהלך הגמר או אחריו, הסיבה היא שהגמר מלחיץ במיוחד! כאשר הגוף שלך נלחץ - ונשאר לחוץ - המערכת החיסונית שלך נחלשת. הוסיפו לכך את לילות הלימודים המאוחרים, דילוג על חדר הכושר ללמוד, והזרם הגדול של סוכר ו קפאין שנכנס לתזונה שלך ובעצם הפכת את גופך למטרה קלה לכל מיני כיף מחלות! אז למרבה הצער, כשהכל נגמר ואתה סוף סוף יכול להירגע, השבועות האחרונים מתחילים להדביק אותך - ואתה חולה.
למרות האזהרה שקיבלתי בתיכון, עדיין הצלחתי לחלות. הודעה של ילדה עצובה שחולה בחופשה: אנא למד מהטעויות שלי!! במהלך שבוע הבחינות, הקפד לנוח! שום דבר לא מייצר מחדש את גופך כמו לילה שלם של שינה. כמו כן, נסה לפנות זמן לפעילות גופנית כלשהי. זה יכול לעזור לך לשחרר מתח, מה שיעזור לך להירדם מוקדם יותר בלילה. החלף קפאין וסוכר למשקאות וחלבון העשירים בוויטמין C. ויטמין C יגביר את המערכת החיסונית שלך והחלבון ישמור אותך ער יותר מהסוכר. הקפד לשטוף את הידיים לעתים קרובות כדי לנקות את כל החיידקים. לבסוף, אנא הקדש זמן לכייף מדי פעם. אתה חייב לשמור על השפיות שלך איכשהו!
בכנות, אתה תיכנס ללחץ במהלך הגמר והמערכת החיסונית שלך תהיה חלשה יותר. זוהי רק עובדת חיים, אך אם תנקוט באמצעי הזהירות הדרושים תוכל לסייע למערכת החיסון שלך ולמנוע את עצמך מלהיות חולה.
