1Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
1. אל תשקללי את עצמך כל יום. לשקול את עצמך כל יום יכול להפוך במהירות לאובססיבית - אני יודע! עדיף לעקוב אחר ההתקדמות במהלך שבוע.
2. לאכול יותר לארוחת בוקר, פחות לארוחת ערב. אכילה מוקדמת יותר מאלצת את חילוף החומרים לפעול מוקדם יותר ביום, בעוד שאכילת פחות מאוחר מונעת ממך להפוך את הקלוריות האלה לשומן בעת השינה. נשנוש מאוחר הוא הכי גרוע.
3. לשתות המון מים. לא רק שזה יגזור קלוריות מיותרות ממשקאות מתוקים, זה גם יטהר את המערכת ויגרום לך להרגיש פחות רעב.
4. הניחו מנות קטנות בצלחת. אנשים נוטים לסיים את מה שלפניהם. אז אם אתה פשוט שם פחות מול עצמך, זה פותר את בעיית המנות.
5. תגמל את עצמך מדי פעם.
בחדשות אחרות, מזג האוויר משגע ואני אוהב ללבוש שמלות שמש בכל ימות השבוע. אני לא יכול לחכות לקיץ! מה תוכניות הקיץ שלך?