1Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
בזמן צחצוח השיניים, ישב על הקיר. אתה יכול לשמור על דעתך על צחצוח בזמן שאתה מרגיש את הכוויה. נסה לשאוף לשתי דקות, וזה זמן טוב לניקוי השיניים ולשמירה על שלך מרובע גוון.
השתמש במיטה הגבוהה שלך כדי לאזן את עצמך במהלך עגל מגדל. לפעמים אני מסיח את דעתי במוזיקה על ידי הכנסת ה- iTunes שלי לערבב במשך כל שיר אחד. אם אתה מעדיף לספור את החזרות שלך, הקפד להגדיר ברציפות מטרות גבוהות יותר לעצמך! עדיף לנעול נעלי טניס ולמצוא מדף לעמוד עליו - הייתי ממליץ על כמעט כל דבר מלבד ספר לימוד שאתה מתכנן למכור מחדש או שאתה צריך להחזיר.
היזהר אם תנסה לעשות זאת אימונים על המיטה שלך! כן, היא רכה יותר מהרצפה הקרה והקשה שלך, אבל אתה צריך משהו יציב בעת העברת המשקל שלך, כמו אם אתה רוצה לעשות כפיפות בטן או כפיפות בטן. שקול לרכוש שטיח או, אם אתה מתכנן באמת להזיע, מזרן יוגה.
לבסוף, ספרי לימוד יכולים לעשות משקל רב. הם משתנים מאוד בגודלם ומהווים תחליף מושלם לגמלוניות להרים משקולות שתצטרך למצוא דרך לשלוח הביתה בסוף הסמסטר.
אני מקווה שהטיפים המהירים שלי עוזרים. בהצלחה!
