איך לדעת אם מישהו משקר

בואו נהיה כנים (קריצה קריצה): רובנו סיפרנו פעם אחת שקר קטן או שניים. שקר הוא כל כך נפוץ, שיש סרטים שלמים, סדרות טלוויזיה ושירים המוקדשים לאומנות השרב. למעשה, א סקר 2022 גילה שהאמריקאים, בממוצע, משקרים עד ארבע פעמים ביום. כמובן, הנתון הזה לא מדבר לכולם, ואולי אתה בעצמך משקר רק לעתים רחוקות - אבל אתה חושד שמישהו בחיים שלך כן. למרבה המזל, למרות שזה לא תמיד קל, יש כמה דרכים שונות לדעת אם מישהו משקר.

שקרים נעים בחומרתם, מהגזמות קטנות ועד לא-אמיתות גדולות, אבל יש רמזים מילוליים ולא מילוליים שצריך לשים לב אליהם כששמים לב מישהו מתנהג sus. חשוב לציין שכל אדם הוא שונה, כך שסימני השקר אינם נפוצים לחלוטין - ויש אנשים שעשויים להפגין התנהגויות אלה כשהם עצבניים או חרדים, ד"ר לורן קרווין, מסביר פסיכולוג מורשה. לפני שקפוץ למסקנות, שקול את ההקשר הרחב יותר של המצב, היא מייעצת. אבל לפעמים, אתה פשוט לא יכול להשתחרר מהתחושה הזו בבטן שלך שמשקרים לך.

אנשים מטעים מסיבות שונות. "אנשים עשויים לשקר כדי להימנע מעונש, שיפוט או תוצאות", אומר ד"ר קרווין. "יש אנשים שמשקרים כדי למנוע נזק או רגשות שליליים אצל אחרים." חלקם אינם אמת כדי למצוא חן, להשתלב, להרשים אחרים או לתמרן מצבים, היא ו

קארן דונלדסון, מאמן תקשורת וביטחון, תוסיף.

הצעד הראשון לקביעה אם מישהו משקר או לא הוא לחשוב על קו הבסיס שלו, טראסי בראון, מומחית לשפת גוף ומחברת הספר כיצד לזהות שקרים, הונאה וגניבת זהות: מדריך שטח, מסביר. קו הבסיס שלהם הוא ההתנהגות הרגילה שלהם, הגינונים שהם מציגים כשהם האני האותנטי והישר שלהם.

"כאשר קו הבסיס משתנה, זה הזמן שבו עשויה להיות הונאה", מסביר בראון. שוב, רמזים להונאה עשויים להיראות שונים מאדם לאדם, כך שהכרת ההתנהגות הבסיסית של מישהו יכולה לעזור לך להבין אם הוא באמת משקר או לא. אם אתה עדיין לא מכיר אותם טוב מדי, שאל אותם שאלות בסיסיות כמו, "איפה גדלת? איך אתה מאיית את שמך?", היא מציעה, ושימו לב להתנהגותם כשהם מגיבים.

האם הגיע הזמן לפצח את התיק? להלן, המומחים מפרקים בדיוק כיצד ניתן לדעת אם מישהו משקר.

שימו לב לשפת הגוף

מחוות לא מילוליות של אדם יכולות לתת הרבה. מישהו שמשקר עשוי להפגין שפת גוף סגורה, מסביר ד"ר קרווין, כמו ידיים שלובות או רגליים משוכלות. "שפת הגוף הרגועה שלהם מתחילה לעבור למצב אחר", מוסיף דונלדסון. "זה הם מוציאים את האנרגיה העצבית שלהם." הם עלולים להתפרע, לדשדש את רגליהם, לפצח את פרקי האצבעות, או אפילו להזיע.

ספר נפוץ נוסף, מציין בראון, הוא כאשר התנועות של מישהו אינן תואמות את המילים שלו. "אנחנו מהנהנים בראשנו למעלה ולמטה ל'כן', אנחנו מנערים אותו ימינה ושמאלה עבור 'לא', אז אם מישהו מהנהן בראשו 'כן' אבל אומר 'לעולם לא אעשה את זה', אתה צריך קודם להאמין לגוף ," היא מסבירה. יכול להיות שהאדם הזה סתם מתפרץ.

שימו לב להבעות הפנים שלהם

שקר עשוי להיות כתוב על פניו של מישהו - אתה רק צריך לדעת את האותות הנכונים לחפש. "ייתכן שיש חוסר התאמה בין מה שהם אומרים לבין הבעות הפנים שלהם", מציין ד"ר קרווין. "הם עלולים לחייך בזמן שהם מדברים על משהו רציני או להראות הבעות שאינן תואמות את הרגש של המילים שלהם."

הם עשויים להיאבק לשמור על קשר עין, או, "הם עשויים להחזיק קשר עין זמן רב מדי בניסיון להיראות כנים", היא ממשיכה. (פססט, לדעת את קו הבסיס שלהם יעזור כאן.)

דונלדסון מצביע על הפה, נקודה שאולי קצת פחות ברורה. "כשמישהו מתקפל במהירות את השפתיים שלו לפני שהוא מדבר, זה מסמן שייתכן שהוא מעכב מידע או עומד להצהיר על משהו שאולי לא לגמרי נכון", היא מסבירה. "זה מסמן שהם לא אומרים את מה שהם באמת רוצים להגיד."

זה גם נפוץ שמישהו שמשקר יכסה את הפה שלו, או יגע וישרוט את פניו, כאשר הוא מדבר.

התמקדו בדפוס הדיבור שלהם

שינויים בטון ובקצב יכולים להיות די חושפניים. "קולו של אדם עלול להפוך לקולני יותר, הוא עלול לגמגם, או שהדיבור שלו עשוי להיות מהיר יותר או איטי יותר", מסביר ד"ר קרווין.

במקרים מסוימים, "יש הפסקה חריגה לפני שהם מדברים, שיכולה לאותת שהאדם מפענח מה הוא רוצה לומר, כמה הוא רוצה לומר, או אולי מעלה תגובה לא נכונה", מציין דונלדסון, ומוסיף שחלקם אפילו יחזרו על השאלה שהם נשאלים לפני שהם עונים (אולי כדי לקנות להם יותר זמן לחשוב על סיב סביר).

"הם משתמשים בביטויים כמו 'בכנות' או 'הנה האמת'", היא מוסיפה. "זה הם נכנסים למצב משכנע."

חפש חוסר עקביות

זה לא סימן מצוין אם הם לא יכולים לשמור את הסיפור שלהם ישר. זה עלול לסתור את מה שהם אמרו לך קודם, לבלבל עוד דברים ולגרום לך לשאול מה נכון ומה לא. כדי להימנע מכך, "הם עלולים להתחמק משאלות, לשנות נושא או לתת תשובות מעורפלות ולא מתחייבות", אומר ד"ר קרווין.

בדוק אם הם משתמשים בכינויים אישיים

אולי סיפור פחות מוכר הוא היעדר כינויים אישיים (כגון "אני", "אנחנו" או שמם) בסיפור של מישהו. "אם הם לא משתמשים בכינויים, זה כמעט כאילו הם מדברים על מישהו אחר", מסביר בראון. הם מרחיקים את עצמם מהשקר, כאילו כדי להפחית את האשמה או האשמה בשקר.

"זו יכולה להיות דרך תת-מודעת להתרחק מהשקר", מוסיף ד"ר קרווין.

שאל שאלות פתוחות

אם אתה חושב שמישהו משקר לך, שאל שאלות פתוחות שהוא לא יכול לענות עליהן ב"כן" פשוט או "לא".

"ככל שמישהו מדבר יותר, כך הוא צריך לזכור יותר מידע, מה שמקשה לשמור על שקר", מייעץ ד"ר קרווין. זה עשוי להיות מועיל גם לבקש פרטים, היא מוסיפה. זו יכולה להיות ההזדמנות שלך לבדוק חוסר עקביות (ראה למעלה) ולציין חורים בסיפור שלהם.

מה אתה צריך לעשות כשאתה יודע שמישהו משקר לך?

לתפוס מישהו בשקר יכול להיות מורט עצבים ולא נוח, ולפעמים אולי לא נראה שווה לקרוא לחבר, בן זוג, בן משפחה או עמית לעבודה. אבל אם זה מכביד עליך ומשפיע על מערכת היחסים שלך עם האדם הזה, שקול לדבר איתו על איך אתה מרגיש. "אם נוח לך לעשות זאת, התעמת איתם ישירות, אבל ברוגע", מציע ד"ר קרווין. "אתה יכול לומר, 'שמתי לב לכמה חוסר עקביות בסיפור שלך. אתה יכול לעזור לי להבין את זה?'"

אני מקווה שתוכל לנהל שיחה כנה ופתוחה וללמוד מדוע האדם הזה מרמה ומספר שקרים. אבל אם לא, אולי הגיע הזמן להרהר בקשר, לשקול מחדש את מקומו של האדם הזה בחייכם, ואם צריך, מייעץ ד"ר קרווין, להציב כמה גבולות.