האם מסכת פנים יכולה להגן עליך מפני עשן אש בשדה קוצים? רופאים מסבירים

שריפות בר ממשיכות לבעור בקנדה, וגורמות לעשן להיסחף דרומה לתוך חלקים מסוימים של ארה"ב. העשן הזה הפיל את איכות האוויר במזרח החוף ובאזורים אחרים, מְתִיחָה לתוך המערב התיכון ועד דרומה עד קרולינה.

איכות האוויר נעשתה גרועה מאוד באזורים מסוימים. חברת ניטור אוויר IQAir מדווח כי לדטרויט יש כיום איכות האוויר השלישית הגרועה ביותר מכל עיר בעולם, בעוד ניו יורק מדורגת במקום החמישי. ראש עיריית ניו יורק אריק אדמס המליץ ​​אתמול על טוויטר שהתושבים "מנסים להגביל את פעילויות החוץ שלך היום לצרכים המוחלטים."

הרופאים מהדהדים את הסנטימנט הזה. "במשך היומיים הבאים, המלצתי למטופלים שלי להישאר בבית כמה שיותר", אומר חורחה מרקאדו, M.D., ראש שותף לרפואת ריאות, טיפול קריטי ורפואת שינה בבית החולים NYU Langone - ברוקלין.

ובכל זאת, רוב האנשים צריכים לצאת החוצה בשלב מסוים, בין אם זה ללכת לעבודה, לבית הספר או למכולת. עם זה, מובן לתהות כיצד לשמור על בטיחות כשאתה בחוץ.

פקידי בריאות הציבור ורופאים הבהירו מאוד שנשימת עשן שריפות היא רע לבריאות שלך. אז האם מסיכת פנים יכולה לעזור להגן עליך? הנה מה שאתה צריך לדעת.

מהן ההשפעות הבריאותיות של עשן שריפות?

עשן שריפות הוא תערובת של גזים וחלקיקים עדינים מצמחייה בוערת, חלקי מבנים וחומרים אחרים, על פי מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). נשימה של עשן זה עלולה לגרום לבעיות בריאות מיידיות אלה:

• שיעול
• קשיי נשימה רגילים
• עיניים צורבות
• גרון שרוט
• נזלת
• סינוסים מגורים
• צפצופים וקוצר נשימה
• כאב בחזה
• כאבי ראש
• התקף אסטמה
• עייפות
• פעימות לב מהירות

מה עוד, מומחים טוענים חשיפה ממושכת לעשן שריפות עלולה בסופו של דבר להדליק את הריאות שלך, ועלולה להוביל לעיבוי או להצטלקות. החלקיקים העדינים יכולים גם להחמיר את הסימפטומים של מחלות לב וריאות כרוניות, ו לגרום לך להיות רגיש יותר לזיהומי ריאות, כולל COVID-19, לפי ה-CDC.

"חשיפה לעשן שריפות מסוכנת לכולם, אבל היא מסוכנת אפילו יותר לקבוצות מסוימות", אומר פיטר דה-קרלו, Ph. D., פרופסור חבר לבריאות והנדסה סביבתית בג'ונס הופקינס אוּנִיבֶרְסִיטָה. "ילדים שגופם וריאותיהם מתפתחים הם רגישים יותר וקשישים. הקבוצה האחרת הרגישה היא אנשים עם מצבי נשימה וריאות קיימים. הם יכולים להיות מופעלים על ידי רמות גבוהות של זיהום אוויר, וזה מה שהוא עשן שריפות.

האם מסכת N95 יכולה להגן עליך מעשן שריפות?

מסיכת N95 "תציע הגנה מסוימת", כאשר היא לובשת כראוי, ה CDC אומר. מסכות N95 לסנן עד 95% של חלקיקים הנישאים באוויר, כולל אלה המיקרוסקופיים בעשן שריפות, שידוע כי הם נודדים עמוק לתוך הריאות.

"לצערי, אין מסכה בטוחה לחלוטין אלא אם כן אתה הולך למכונת הנשמה עצמאית, שבו כמה כבאים משתמשים", אומר ריימונד קשיארי, ד"ר, רופא ריאות בבית החולים סנט ג'וזף באורנג', קליפורניה. "אבל הם חמים מאוד, כבדים מאוד, ולא מסוג הדברים שאפשר ללבוש שמונה שעות ביום."

“מסכות N95 יכולות לסנן 95% מהחומרים החלקיקים בעשן שריפות, אך המסכות אינן מציעות הגנה מלאה", אומר גלן ואנוטרן, M.D., ראש החטיבה לרפואת ריאות ב-Corewell בְּרִיאוּת. "עדיין יכולה להיות שאיפה של גזים ואדים מגרים."

ובכל זאת, ההתאמה חשובה. "אם זה מותאם כמו שצריך ואטום היטב על הפנים שלך, זה יוציא גוש די משמעותי של זיהום אוויר", אומר דקארלו. "זה בהחלט יציע יותר הגנה מאשר לא לחבוש מסיכה."

פאדי יוסף, M.D., רופא ריאות מוסמך, רופא פנימי ומומחה לטיפול נמרץ ב-MemorialCare מרכז רפואי לונג ביץ' בלונג ביץ', קליפורניה, ממליץ לעקוב אחר איכות האוויר שלך על ידי בודק AirNow, שהוא אתר ממשלתי המספק נתונים על איכות האוויר לפי מיקוד, והחלטה אם ללבוש מסכה על סמך זה. "בדרך כלל, מאפס עד 100 הוא בטווח מקובל", הוא אומר. "אם זה יותר מ-100, לא מומלץ לחולים עם מחלת ריאות לצאת החוצה." אם זה בקצה הגבוה יותר, כזה כדירוג "לא בריא" (שהוא מעל 150) או שהאוויר מעורפל בעליל, כולם צריכים לשקול לחבוש מסכה, הוא אומר.

האם מסכת KN95 יכולה להגן עליך מעשן שריפות?

בעוד שמסיכות N95 נמצאות במלאי טוב כעת לאחר שהן נדירות במהלך שיא מגיפת ה-COVID-19, ייתכן שעדיין יש לך מסכת KN95 מונחת ותוהה אם זה יעזור עם עשן שריפות. אומר ד"ר קשיארי אתה יכול לנסות מסכת KN95, שהיא הגרסה של סין ל-N95 - רק דעו שהם לא עומדים באותם תקנים כמו N95. ג'ונתן פרסונס, M.D., רופא ריאות במרכז הרפואי וקסנר של אוניברסיטת אוהיו סטייט, מסכים. "יש כמה הבדלים עדינים מאוד, אבל בעצם הם שווים מבחינת הגנה מפני חשיפה לעשן", הוא אומר.

עם זאת, ודא שאתה רוכש את המסכה שלך מקמעונאי מהימן. "הרבה KN95 היו דווח כזיוף, כך שהם לא מספקים את ההגנה עליה הם מציינים", אומר מיטשל רוזן, Ph.D., פרופסור חבר בבית הספר לבריאות הציבור בראטגרס. (בדוק את הטיפים האלה מה-CDC והלאה איך לזהות מסכה מזויפת.)

בסופו של דבר, התאמה הדוקה חשובה מאוד, אומר דקארלו. "אם יש לך דרכים לאוויר להסתובב ולא דרך המסכה, האוויר הזה לא יסונן", הוא אומר.

האם מסכת פנים מבד יכולה להגן עליך מעשן שריפות?

לא באמת. ה CDC מזהיר את זה מסכות פנים מבד "מציעות מעט הגנה" מפני עשן שריפות ו"הם לא תופסים בעשן חלקיקים קטנים ומזיקים שיכולים להזיק לבריאות שלך." אבל ד"ר קשיארי מוסיף שמסכות בד "עדיין מסננות את האפר והחלקיקים הגדולים יותר", ו"יש על מה לומר זֶה."

ד"ר מרקדו מציין כי מסכות בד היו שנויות במחלוקת אפילו במהלך המגיפה. "אם יש לך ברירה וזה לא מקרה חירום, אני מעדיף N95 או מסכה כירורגית על פני מסכת בד", הוא אומר. אבל אם זה הדבר היחיד שיש לך גישה אליו, הוא אומר שזה עדיף מכלום.

דרכים אחרות להגן על עצמך מפני עשן שריפות

מעבר ללבישת מסיכת פנים בעת הצורך, אתה יכול להפחית את החשיפה שלך לעשן שריפות עם כמה אמצעי זהירות נוספים. ה-CDC ממליץ במפורש על הדברים הבאים:

• הישאר בפנים, ושמור על חלונות ודלתות סגורים.
• הגבל פעילות גופנית בחוץ כאשר הוא מעושן, או בחר בפעילויות בעצימות נמוכה יותר כדי להפחית את החשיפה לעשן. ("כשאתה מתאמן, אתה נושם כמויות גדולות של אוויר ומכניס אותו לחלקים עמוקים יותר של הריאות", אומר ד"ר קשיארי.)
• הימנע מפעילויות היוצרות יותר זיהום אוויר פנימי וחיצוני, כמו טיגון מזון, טאטוא, שאיבת אבק ושימוש במכשירים המופעלים על גז.
• שנה את הגדרות מיזוג האוויר שלך כדי להזרים אוויר, במקום למשוך אותו מבחוץ.
• השתמש במטהר אוויר נייד עם מסנן HEPA בחדר אחד או יותר בביתך.

"אני ממליץ לא לצאת החוצה, אם אתה יכול," אומר דקארלו. שמירה על לחות חשובה גם היא, אומר ד"ר קשיארי. שתייה מרובה של נוזלים עוזרת לגוף ליצור ריר, שעלול ללכוד מזהמים. "אתה רוצה שהגוף שלך ימשיך לייצר ריר", הוא אומר. "זו אחת ההגנות שיש לריאות שלך."

בסופו של דבר, זה באמת הכי טוב להיות בתוך הבית כמה שאתה יכול. "אם העיניים שלך בוערות מעשן, זה אומר שגם הריאות שלך בוערות", הוא אומר. "זו דרך טובה לדעת אם הגיע הזמן להיכנס לבית."

דקרלו אומר שתנאי העשן אמורים להשתפר עבור ארה"ב עד סוף השבוע. "הבעיה היא השריפה שגורמת לזיהום, כמו גם מערכות מזג אוויר שמכניסות אותו לחוף המזרחי", הוא אומר. "זה יידחף תוך כמה ימים."