23May
סיום מערכת יחסים יכול להיות מסובך ומבולגן, ואין גישה אחת שמתאימה לכולם. בעוד שחלקם מתעקשים שעדיף לסיים דברים באופן אישי, לפעמים הודעת פרידה היא המסלול הטוב ביותר עבורך ועבור המצב שלך. אולי תרצה להפסיק עם א מצב מזדמן, או אתה לא הרגיש ניצוץ על דייט ראשון ורוצה ללכת בדרכים נפרדות בלי רוחות רפאים. אולי אתה לא מרגיש בנוח לנהל את השיחה פנים אל פנים, וזה מלחיץ אותך יותר מדי. לחלופין, אולי פשוט תדע שתצליח להביע את מה שאתה רוצה לומר אם תוכל להקליד אותו.
"אם מסיבה כלשהי זה מרגיש לא בטוח להיפרד ממישהו באופן אישי, אז אולי זה לא רק מקובל, אבל גישה הכרחית", אומרת ד"ר סטפני פרייטאג, פסיכולוגית קלינית מוסמכת, על הפרידה דרך טֶקסט. "[או] אולי יצאתם רק לפרק זמן קצר, ושיחת טלפון נראית משמעותית מדי. אנשים מסוימים יכולים גם לבטא טוב יותר את המחשבות הראשוניות שלהם על פני טקסט."
לפעמים טקסט הוא האפשרות הטובה ביותר, אבל אם היית עם האדם הזה זמן מה, אולי כדאי לשקול לסיים את הקשר פנים אל פנים (בין אם IRL או דרך FaceTime) או להתקשר אליו. זכור שטקסטים יכולים בקלות להתפרש לא נכון ולהרגיש לא אישיים, במיוחד עם משהו רגיש כמו פרידה. לדבר על הרגשות יכול להיות מועיל לשניכם, אומרת ד"ר כריסטי קדריאן, LMFT, מטפלת בזוגיות ומאמנת היכרויות.
לא משנה איך אתה מחליט לסיים דברים, ואם אתה רוצה לסיים פליטת מזדמנת, צריך לספר למישהו שאתה כבר לא מעוניין לאחר כמה דייטים, או מסיים מערכת יחסים ארוכה יותר, ד"ר פרייטאג ממליץ להיות ישיר ולהיות מודע לכך רגשותיו של האדם. "אם האדם האחר מחפש בהירות ואתה מרגיש בטוח לעשות זאת, אין שום דבר רע בלהיות כנה", היא מסבירה. "זה יכול להיות הרבה יותר פוגע לא להיות ברור אם אתה מנסה להימנע מפגיעה ברגשות שלו, כי לא משנה מה, האדם הולך להרגיש פגוע. אבל סגירה יכולה לעזור לאנשים להמשיך הלאה".
אם אתה מוכן לסיים דברים באמצעות טקסט אבל לא בטוח כיצד לנסח את ההודעה, ישנן דרכים רבות לעשות זאת ביושר ובטקט. להלן, מצא הצעות מומחים של ד"ר פרייטאג וד"ר קדריאן לניסוח טקסט פרידה לכל תרחיש או מצב.
כאשר ניסיונות פירוק IRL לא עובדים
"ניסיתי לתקשר איתך באופן אישי [או דרך FaceTime] שהקשר הזה כבר לא מסתדר לי. אני מרגיש שלא מבינים אותי או מכבדים אותי, אז החלטתי לפנות לכאן כדי ליידע אותך שאני לא יכול להיות איתך יותר ואני מאחל לך את הטוב ביותר. אני מקווה שתוכל להבין."
כאשר היית בכמה דייטים מזדמנים, אבל אל תחשוב שהם האחד בשבילך
"תודה על ארוחת הערב והמיני גולף, אבל חשבתי על הזמן שלנו ביחד והבנתי שאין לנו יותר מדי במשותף ואולי לא מתאימים. אני מאחל לך את הטוב ביותר!"
כאשר בילתם, אבל אל תחשבו ששניכם באותו עמוד
"נהניתי מהזמן שלנו ביחד, אבל אני חושב שאולי אנחנו מחפשים דברים שונים ואני חושב שעדיף שנלך לדרכים נפרדות".
כשאתה תפוס ועסוק ויודע שאתה לא יכול לתעדף מערכת יחסים כרגע
"נהניתי להכיר אותך במהלך השבועות האחרונים, אבל אני ממש עסוק בלימודים ובקולג' יישומים [או הכנס פעילות אחרת], ואני לא חושב שיש לי זמן להתמקד בזוגיות נכונה עַכשָׁיו."
כאשר היית עם האדם הזה במשך זמן מה, אבל מרגיש שהקשר יצא לדרכו
"אני מקווה שאתה לא חושב שאני מקבל את ההחלטה הזו בקלות ראש, אבל אני חושב שאנחנו צריכים להיפרד. חשבתי על זה הרבה, ואני לא חושב שאנחנו באותם דרכים. אני חושב שעדיף שנלך לדרכנו, ואני מקווה שאתה יכול להבין".
כשאתה חושב ששניכם יהיו טובים יותר בתור חברים
"למרות שהיה לי כיף לבלות ומאוד אוהב אותך כאדם, אני חושב שאנחנו טובים יותר כידידים."
כשהניצוצות לא עפו בדייט הראשון, אבל האדם השני ממשיך לבקש לבלות
"היה נחמד לפגוש אותך, אבל אני לא מעוניין בדייט שני. תודה לך על הבנה."
כשאתם מתראים כבר כמה חודשים, אבל לא רואים שהקשר הולך לשום מקום
"אכפת לי ממך והלוואי שלא הייתי צריך לעשות את זה בטקסט, אבל אני לא בטוח שיש בינינו ניצוץ יותר. אני מקווה שאתה מבין."
כשאתה מוצא את עצמך מתכווץ מחלק מהדברים שהם אומרים
"היה נחמד לפגוש אותך, אבל הבנתי שככל שהסתובבנו יותר, אין לנו אותם ערכים. אני פשוט לא רואה את זה עובד".
כאשר אתה מקבל את האווירה שהם רק מחפשים משהו סתמי
"היה נהדר להכיר אותך, אבל אני מחפש משהו רציני יותר עכשיו."
כשאתה פשוט לא מרגיש ששניכם לוחצים יותר
"היי, אני לא חושב שזה מסתדר יותר ואני מרגיש שאנחנו מתרחקים. אני מקווה שתבין ותמצא מישהו שיכול לשמח אותך".
עורך בידור
כשאני לא סגור בחדר שלי, עובר לבולמוס נטפליקס לא פרודוקטיבי לחלוטין או לטמבלר עוקב אחרי טימותי צ'לומט, אני מחפש ידיעות מדהימות של סלבס ששבעה עשר קוראים יאהבו!
עורכת שותפה
לאה קמפאנו היא עורכת שותפה ב-Seventeen, שם היא מסקרת תרבות פופ, חדשות בידור, בריאות ופוליטיקה. בסופי השבוע, בטח תוכלו למצוא אותה צופה במרתוני וינטג' עקרות בית אמיתיות פרקים או חיפוש אחר קרואסוני השקדים הטובים ביותר של ניו יורק.
