19May
זה כנראה בטוח לומר שלמוזיקה יש אפקט טרנספורמטיבי, הנושאת את היכולת לשנות באופן משמעותי את מצבי הרוח והרגשות שלנו. במיוחד למי לחוות חרדה, מוזיקה היא סוג של אסקפיזם ומוצא ליישוב מחשבות חסרות מנוחה.
בעוד שירים מסוימים מדברים ישירות אל בריאות נפשית מאבקים או קשיים - שמזכירים לנו שזה בסדר לא להרגיש בסדר כל הזמן - לאחרים פשוט יש מנגינות ומקצבים שמעוררים תחושת רוגע. להלן, ריכזנו רשימה של שירים הלוכדים את שתי הרוחות הללו. תמצאו כמה קלאסיקות, בלדות רכות יותר, ואפילו כמה המנונים מעצימים.
כמובן, מוזיקה והפרשנויות שלה הן סובייקטיביות, אז תן לרשימה הזו להיות אוסף להתחיל איתה. אולי תגלו משהו חדש, או תמצאו את הכיוון לפלייליסט נוחות משלכם. ולעולם אל תשכח שאתה לא לבד; לסלבס רבים יש גם חרדה, כולל סלינה גומז, ליזו וקמילה קאבלו.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר מתמודד עם מחלת נפש, אתה יכול להתקשר לקו העזרה של הברית הלאומית למחלות נפש בטלפון 1-(800)-950-NAMI (6264) או לבקר באתר האינטרנט שלהם.
