ערכת חירום מחזור שלך

קבלת מחזור היא טבעית ונורמלית, אבל זה לא אומר שהיא תמיד סדירה. לפעמים המחזור שלך מתגנב אליך, תופס אותך בהפתעה. כשזה קורה, אם אתה במקרה באמצע השיעור, בחוץ עם חברים, או עושה הרבה כל דבר מלבד לשבת בבית ליד ציוד המחזור שלך, אתה עלול למצוא את עצמך לא מוכנה.

אלא אם כן, כמובן, אתה מתכנן את המקרה. זה אומר להרכיב ערכת חירום תקופתית עם כל הדברים החיוניים שאתה צריך כדי להילחם בכל דבר, החל מתסמינים לא נוחים (להסתכל עליך, התכווצויות) ועד לניהול הזרימה שלך. הערכה צריכה להיות קטנה מספיק כדי להסתובב איתך, אבל שלמה מספיק כדי להכיל את כל פריטי החובה שאתה צריך ברגע זה.

להלן הצעות לחבילת תקופת עשה זאת בעצמך, שמתייחסת לכל בעיה ותסמין שאתה עלול להיתקל בהן, כיצד לפתור אותן, ומתי אולי תצטרך לדבר עם הרופא שלך על מה שקורה. שמור את המאגר בתיק, בתיק גב או במכונית שלך כדי שתוכל להוציא אותו אם וכאשר יתעורר הצורך. הבעיה נפתרה!

הנושא: זרימה מוקדמת

הפתרון:טמפונים מוליך קומפקטי. אלה קטנטנים - בערך באורך האצבע הזרת שלך - ולא יחללו מקום במארז שלך. טמפונים מתוצרת LOLA הינם היפואלרגניים ועשויים מ-100% כותנה אורגנית, כך שלא תצטרכו להילחץ מכך שיש תגובה אליהם. לידיעתך: LOLA מאפשרת לך להתאים אישית את הקופסה שלך כשאתה קונה. אתה יכול להוסיף מבחר של ספיגה כדי לראות אותך בכל דבר, החל בימים קלים ועד סופר כבדים. אם אתה לא בעניין של טמפונים, גם ל-LOLA יש

רפידות דקות במיוחד עם כנפיים להציע הגנה.

כשזה לא נורמלי: למעטים האנשים יש מחזורים שמגיעים כמו שעון מוחלט, ואתם בהחלט לא הייתם הראשונים שתופיע קצת מוקדם או מאוחר מהצפוי. אבל אם אתה מקבל את שלך כל הזמן בזמנים אקראיים, זה רעיון טוב לבדוק עם הרופא שלך. מחזור לא סדיר באופן עקבי יכול להיות סימן למצבים בסיסיים כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), שרירנים ברחם, ו אנדומטריוזיס. קבלת הערכה יכולה לעזור לך להבין מה יכול לקרות - ולהשיג שליטה על המחזור.

הנושא: איתור

הפתרון: ספינות דק במיוחד. המספקות לך הגנה רבה בימים קלים יותר, כיסויים יכולים גם לתת לך גיבוי אם אתה לובש טמפון. השכבה העליונה והליבה של התחפושות הדקות במיוחד של LOLA הן 100% כותנה ולכל תוחם יש קצוות רכים וגמישים שלא ישפשפו את הירכיים העליונות. דבק דביק שומר על כל הדבר במקום כך שהוא לא יזוז.

כשזה לא נורמלי: כתמים נפוצים לפני שהמחזור שלך מגיע באופן רשמי, אבל זה לא משהו שאתה צריך להתמודד איתו באופן קבוע באמצע המחזור. אם אתה מגלה שאתה כל הזמן חווה כתמים, כלומר דימום פורץ דרך, ואתה על אמצעי מניעה, דבר עם הרופא/ה שלך. זה נפוץ יותר עם גלולות למניעת הריון במינון נמוך ובמינון נמוך במיוחד, השתל והתקן תוך רחמי הורמונלי, על פי הקולג' האמריקאי למיילדות וגינקולוגים (ACOG). בעוד שהכתם בדרך כלל משתפרת תוך חודשיים עד שישה חודשים לאחר התחלת שיטה חדשה למניעת הריון, ייתכן שתרצה להחליף שיטות אם זה באמת מפריע לך.

הבעיה: זרימה כבדה באופן בלתי צפוי

הפתרון: תחתונים תקופתיים רחיצים. כאשר המחזור שלך מגיע חזק ומהר, ייתכן שתצטרך להחליף תחתונים בהקדם האפשרי. יש לך זוג תחתונים תקופתיים שמתקפלים מספיק קטנים כדי להחליק לתוך החפיסה שלך זה מועיל. עשויים מכותנה נושמת, תחתונים תקופתיים הניתנים לכביסה של LOLA נוחים להחלקה וללבישה לאורך כל היום. וגם, כאשר משולבים עם טמפונים סופר או סופר+, תדע שלא תהיה לך שום דליפה.

כשזה לא נורמלי: מחזור יכול להיות בלתי צפוי, אבל זרימות כבדות בעקביות יכולות להיות סימן למצב בריאותי בסיסי כמו PCOS, שרירנים ברחם, ו אנדומטריוזיס. אם אתה ספוג באופן קבוע דרך טמפון או רפידות אחד או יותר כל שעה במשך מספר שעות ברציפות, ACOG אומר שזה רעיון טוב לדבר עם הרופא שלך.

הבעיה: התכווצויות רעות

הפתרון: מדבקות חימום. התכווצויות יכולות להכות משום מקום ולהגביר במהירות את הכאב. מדבקות חימום של LOLA נדבקות ישירות על התחתונים שלך ומספקות חום עד 11 שעות כדי לעזור להרגיע התכווצויות. הם דקים ודיסקרטיים, כך שתוכל ללבוש אותם מתחת לבגדים שלך ללא בעיה. ואם ארומתרפיה נשמעת כמו פתרון טוב יותר, התערובת של LOLA של 17 שמנים אתריים יכול לעזור.

כשזה לא נורמלי: כאב הקשור למחזור שלך ידוע בשם דיסמנוריאה, ורמה מסוימת שלו צפויה. אבל אם הכאב כל כך גרוע שהוא מונע ממך לעשות את הפעילויות הרגילות שלך, ACOG ממליצה להביא את זה לרופא שלך. סביר להניח שהם ירצו לשאול אותך כמה שאלות ולעשות בדיקת אגן כדי לראות מה יכול לגרום לכאב החמור שלך, כמו שרירנים ברחם.

הבעיה: ציצי אכי

הפתרון: איבופרופן. ציצים כואבים יכולים להיות סימן לכך שהמחזור שלך מגיע. וגם, העובדה שזה נורמלי לא עושה את זה קל יותר לחיות איתו. הכאב נגרם לפי הורמונים שגדלות במהלך המחזור שלך, ויכולות לגרום ללבישה של בגדים מתאימים או חזייה לא נוחה. אם אתה כואב למעלה, שקול לקחת תרופה אנטי דלקתית לא סטרואידית כמו איבופרופן; זה יכול לעזור להפחית את הכאב ולאפשר לך להמשיך את היום שלך.

כשזה לא נורמלי: כאבי חזה שמגיעים והולכים עם המחזור שלך הם נחשב תֶקֶן. אבל, אם הכאב שלך קבוע או אם הוא כל כך חמור במהלך המחזור שלך עד שאתה מתקשה ללבוש בגדים רפויים או לנוע כרגיל, תרצה לדבר עם הרופא שלך. תוספי מזון ותרופות מסוימים יכולים לעזור, כולל נטילת גלולות למניעת הריון הורמונליות.