ניקול פ. מוצא את הסוד לשמור על כושר בקיץ!

היי בנות!! מקווה שכולכם נהנים ממזג האוויר האביבי! זֶה
בשבוע, חשבתי איך לאכול במקומות שבהם יש א
תפריט קבוע. לדוגמה, כשהקיץ מתקרב במהירות, יש הרבה
של מסיבות וברביקיו. במנגל טיפוסי יש נקניקיות (לא
הכי בריא), צ'יזבורגרים (אה), המבורגרים (בסדר) ומבחר
של חטיפים וצדדים. כעת, מזונות אלו אינם הבחירה הטובה ביותר עבורם
שיש לנו כֹּל יְוֹם. ואז שוב, זה הוא בקיץ, ויש הרבה יותר הזדמנויות להתאמן ולבצע כמות גדולה של פעילות גופנית.

בסוף השבוע שעבר הלכתי למנגל בבית של חבר ואכלתי קצת סלט עם רוטב בלסמי ונתח עוף בגריל. זו הייתה הבחירה הכי טובה שם, תאמין לי. ואז למחרת, יצאתי לריצה בבוקר עם הכלב שלי, ואחרי זה הלכתי לבית של חבר ושחינו כל היום! זה היה הכי טוב, ועד סוף הלילה הרגשתי מצוין! זה גרם לי להבין שכל פעילויות הקיץ באמת עזרו לי וגרמו לי להרגיש מדהים. אתן בהחלט צריכות לנסות משהו כזה, ולערב את החברים שלכן. זה יכול להיות משחק של ציד, או שחייה, או לתפוס עם אבא או אחים שלך. כל זה באמת עוזר לגוף שלך וזה כיף לעשות! בנוסף אתה עדיין יכול לקבל את מאכלי הקיץ המהנים האלה.

אז, אילו פעילויות בקיץ מניעות אותך? הגיבו למטה!

חיבוקים ונשיקות
ניקול