סקירת שיעורי אימון רוקאוט

אחרי כל היום שישבת מול המחשב או בוהה בנוסחאות על לוח לבן, יש כמה דברים טובים יותר מאימון מהנה וממריץ! פאונד רוקאוט אימון הוא אימון קבוצתי חדש שהוא שילוב של פילאטיס, אירובי ותיפוף. השיעור התחיל על ידי שתי מתופפות שרצו לחלוק את התחושה המרגשת של להתנדנד ולחבט במקלות התוף שלך!

האימון: כשהם יושבים על מחצלות יוגה מתנדנדים על פני הרצפה, המדריכים שלנו, קירסטן וכריסטינה, אמרו לנו לתפוס את מקלות התוף ירוקים הליים שהציבו לפנינו. לאחר שעברנו כמה מהלכי תיפוף בסיסיים, בילינו את 30 הדקות הבאות בשיבוש סלע רם מוּסִיקָה, וקבלת אימון ליבה רציני, פלג גוף תחתון וזרוע.

היתרונות: לִירָה
משלב פילאטיס, אירובי, ומעט לִרְקוֹד לאימון שלא
להרגיש כמו אימון בזמן שאתה בשיעור - כי זה לכן כֵּיף! אבל, סמוך עלינו, זה עובד - כאב לנו ימים אחר כך (בצורה טובה!) מלבד היתרונות הבריאותיים הפיזיים, לדפוק את מקלות התוף שלך על הרצפה למוזיקה זועמת הוא משכך מתח מדהים לחלוטין! בנוסף, השיעורים הם 45, 30 או 15 דקות, כך שתוכל לבחור את מרווח הזמן הטוב ביותר המתאים ללוח הזמנים העמוס שלך.

הרמאים: אתה חייב להיות מוכן להרגיש קצת טיפשי כשהוא טורק את מקלות התוף שלך מסביב! אם אתה לא חובב גדול של שיעורים קבוצתיים רועשים כמו זומבה או קיקבוקס, כנראה שהאימון הזה לא בשבילך.

נסה זאת: נכון לעכשיו, POUND מציעה שיעורים בניו יורק, לוס אנג'לס, סן פרנסיסקו, מיאמי ומחוז אורנג '. עם זאת, ישנם מפגשי הדרכה של מדריכים ברחבי הארץ, ותוכלו לבקר באתר POUND אל לבקש שיעור באזור שלך!

האם אתה חושב שתנסה את אימון ה- POUND? מה הם שאר השיעורים הקבוצתיים האהובים עליך? השאירו תגובה למטה!