8Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
קיבלתי השראה לגמרי אז אתה חושב שאתה יודע לרקוד, אז התחלתי ללמוד שיעור מחול מודרני ומצאתי שזה נהדר לפיתוח גמישות והוספת תנועה ליומי. אנו מתחילים את השיעור במתיחות דינאמיות של הצוואר, הגב והרגליים. לאחר מכן, אנו עוברים לתנוחות שיווי משקל, חוצים את הרצפה ומתרגלים את מספר הריקודים שלנו. המחול המודרני גורם לי להרגיש חופשי, אנרגטי ו בטוח. היא מעצימה אותך להשתחרר מפחד או מבוכה באמצעות אלתור והופעות מול קהל. כמו כן, אם אתה רוצה להתגמש יותר, אך יימצא משעמם ליוגה, שיעור ריקודים הוא אלטרנטיבה מצוינת! למרות שהשיעור שלי מתמקד בלימוד כוריאוגרפיה ולא בקרדיו בעצימות גבוהה, ישנן אפשרויות רבות לכושר ריקוד שתוכל לנסות בבית הספר, בחדר הכושר או ב- DVD כגון:
זומבה
ריקוד בטן
בוליווד
היפ הופ
ג'אז קארסיס
ריקוד אירובי
ריקוד לטיני
אל תחכו רק לנשף לרקוד! עשה זאת בכל עת והתחל באימון!
