8Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
משאיר את ההערות התומכות שלך! בכנות היה לי קצת
מתקשה להתמיד באימונים שלי לאחרונה כי אני מרגישה שלא
יש זמן. התחלתי ממש חזק; הלכתי כל יום לחדר כושר,
וכבר התחלתי להבחין בהבדלים. הגוף שלי התרגל
התאמנתי והפסקתי להרגיש כואב והתחלתי להרגיש אנרגטית
לאחר האימון - וזו באמת הרגשה נהדרת!
עם זאת, אני
היה ממש עסוק בשבועיים האחרונים עם שני נשפים, סיום לימודים ו
מסיבות סיום. נוסף על כל זה, כי אני עובד 30 שעות א
בשבוע ומרגיש ממש עייף כשאני סוף סוף חוזר הביתה, אני לפעמים
להחליט לדחות את הכניסה לחדר הכושר. אבל כשראיתי את הבלוג שלי באתר
ואת כל המשוב החיובי שקיבלתי, החלטתי להפסיק לעשות
תירוצים לדלג על האימונים שלי כמו שתמיד עשיתי בעבר.
כתיבת הבלוג הזה והשראת בנות אחרות היא המוטיבציה שאני תמיד
צריך לעשות שינוי!
משהו שעשיתי כדי לעזור לעצמי להצליח הוא הצבת מטרות לעצמי, ורשמתי אותן כתזכורת מדוע עלי להמשיך להתאמן ולאכול בריא. ליד המטרות שלי רשמתי את התוצאה שאני רוצה, ואיך יהיו חיי לאחר שאגיע אליהם. לדוגמא, במקום רק לקוות להצטמצם לפני שאני הולך לקולג ', אני מתאר לעצמי כמה אני בטוח מרגיש כשאני הולך לקנות בגדי בית ספר חדשים וחמודים וכמה שאני ארגיש כשאני לובש אותם מסביב קַמפּוּס.
אני גם מדמיין את עצמי עושה בחירות בריאות בחדר האוכל, שכן אחת המטרות העיקריות שלי היא ללמוד על אפשרויות מזון בריא. החזון הזה של איך ייראו החיים שלי מקל על הבחירות הטובות ביותר ולעבוד את חצי השעה הנוספת כשאני עייף ורוצה להפסיק. שמירה על המטרות שלי עוזרת לי לראות שלכל בחירה שאני עושה יש פוטנציאל לקרב אותי להשגת מה שאני רוצה בסופו של דבר!
אז מה הן חלק מהמטרות שלך, ולמה אתה רוצה להשיג אותן? איך אתה חושב שאתה תרגיש אחרי שאתה עושה?
-אליסה
