8Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
היי בנות!
אני לא יודע מה איתכם, אבל קַיִץ תמיד מוריד קצת את שגרת האימונים שלי. בין קדחתני עבודת קיץ לוח זמנים וחופשות, כמעט בלתי אפשרי בשבילי להתאמן בזמן הרגיל שלי. ומכיוון שאני יותר בבית, אני לפעמים מוצא את עצמי נוגס בלי שכל חֲטִיפִים, רק כי משעמם לי. כדי להחזיר את שגרת האימונים שלי לכיוון הנכון, התחלתי לנהל יומן כושר. לאחר כל ארוחה והתעמלות, אני רק רושם כמה פרטים, מה שעוזר לי לעקוב אחר יעדי הבריאות שלי.
בחר א מחברת חמודה בפעם הבאה שתצא לקניות המשקף את האישיות הייחודית שלך. מכיוון שאתה היחיד שמשתמש ביומן הכושר שלך, תוכל להתאים אותו אישית עם פרטים שיעזרו לך להגיע ליעדים אישיים משלך. אם אתה באמת רוצה להתגלח 30 שניות מהקילומטר שלך, תוכל לרשום את זמן הריצה שלך אחרי כל ריצה כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך. אני אוהב להקדיש זמן בסוף כל שבוע לרשום אילו אימונים אתגרו אותי ביותר או כל מהלכי כושר חדשים שמאוד אהבתי. כך, כשאני מפתחת סיעור מוחות לדרכים חדשות להישאר בכושר, אני יכולה להביט לאחור ולקבל רעיונות למהלכים שישולבו בשגרה שלי!
17FitClub.comיש יומן כושר מקוון מדהים שיכול לעקוב אחר הקלוריות שלך או כל מטרות בריאות שאתה רוצה לעקוב אחריהן. צפה בסרטון למטה למידע נוסף על התוכנית שלהם או פנה לאתר שלהם אתר אינטרנט כדי לבדוק זאת!
האם אי פעם ניהלת יומן כושר? שתף את החוויה שלך בקטע ההערות!
XO,
קים
