8Sep
instagram viewer
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
עבדנו קשה ב -12 השבועות האחרונים בבחירות בריאות ועומדות בדרישות שלנו לו"ז אימונים. אבל מה עם החברים או המשפחה שלנו רוצים לצאת לאכול? להיות בנפרד מצוות שבע עשרה לא צריך לעכב אותך מאירועים חברתיים וליהנות! באופן אישי, אני אוהב לנסות מסעדות פופולריות, לפגוש חברים לארוחת בראנץ 'ולחגוג ארוחות יום הולדת. להלן כמה דרכים לבצע את הבחירות הטובות ביותר כאשר אתה עומד בפני תפריט מכריע:
- היו יוזמים: אתה יודע מתי החברים שלך רוצים לצאת לאכול, אבל אף אחד לא יודע איפה? עלו מדרגה והציעו את המסעדה האהובה עליכם בה אתם מכירים את התפריט.
- תעשה את המחקר שלך: רוב מסעדות הרשת מפרסמות את התפריט שלהן באינטרנט, כך שתוכל להציץ הרבה לפני שאתה מזמין.
- התחל עם מרק: אחד המרקים האהובים עליי הוא אפלה מפוצלת שאזמין במקום מאכלי אצבע פריכים, מטוגנים.
- שמור את סל הלחם: החזק את סוסיך עוד קצת ותהנה מהאוכל שהזמנת לפני מילוי הלחם.
- לכוון לירקות: אני מנסה להזמין סלטים או מנות ראשונות המכילות את מירב המנות של הירקות.
- שחקו אותו בטוח עם פירות ים: חפשו סלמון או הליבוט בגריל בתפריט אם אתם אוהבים דגים. פריטים אלה הם לעתים קרובות המנות הטובות ביותר בתפריט והם מקורות חלבון רזים ומזינים.
-
לשפוך על אוכל לא על משקאות: לפעמים פריטים בריאים יותר כמו פירות ים או סלטים עם יותר חלבון יקרים יותר מאחרים. אבל, אתה יכול לחסוך קצת כסף ולשתות את המשקה הכי בריא שיש על ידי בחירת מים במקום סודה או משקאות מיוחדים!
יש כל כך הרבה דרכים ליהנות מאוכל טוב ומחברה טובה אפילו יותר. זה רק דורש קצת יותר מחשבה! מהן האסטרטגיות שלך לשמירה על בריאות במסעדות?
