אז האם המחזור שלי תקין?

בואו נהיה אמיתיים: למרות שזה נהדר לקבל עצות לחיים מחבריכם ומשפחתכם על רוב הדברים, ישנם כמה נושאים הטובים ביותר שנותרים לאנשי המקצוע - כמו התקופה שלכם. למרבה המזל, רופאי נשים בעצם ראו ושמעו כל דבר מתחת לשמש בכל הנוגע למה שקורה שם למטה, כך שגם שאלות שלדעתך הן גסות או טאבו הן לַחֲלוּטִין רגיל עבורם.

כאן, שני מסמכים מפרקים את שאלות השאלות הנפוצות ביותר.

האם זה נורמלי שהמחזור שלי נמשך רק יומיים? מה דעתך על כל עוד 12?

"בעוד שאורך התקופה משתנה לאדם, משך התקופה הממוצע הוא בין שלושה לשבעה ימים", מסבירה גינקולוגית רבקה ברייטמן, ניו יורק.

באופן כללי, כל דבר שאורכו יותר משבעה ימים אינו נחשב לנורמלי, כלומר עליך לפנות לרופא המטפל שלך כדי לבדוק מה קורה. "לתקופות שנמשכות יותר משבעה ימים עשויה להיות סיבה בסיסית, כולל מתח, חוסר איזון הורמונאלי, זיהום או יותר ", מוסיפה מומחית לבריאות הנשים מבוססת ניו יורק ג'ניפר ווידר, MD, המנחה גם תוכנית רדיו שבועית בסיריוס בשם" האם אני נוֹרמָלִי?"

דבר נוסף שצריך לבדוק עם הרופא שלך: אם אורך המחזור שלך בכל מקום, קפיצה משלושה ימים מחזור אחד לשבעה לאחר מכן. "המפתח הוא להבין מה נורמלי עבורך, ואז, אם המחזור שלך לא תואם בהשוואה למחזורים קודמים, התייעץ עם הרופא שלך", אומר ברייטמן.

האם זה נורמלי לראות דם שאינו אדום במהלך המחזור?

למרות שאתה עשוי לחשוב שדם תקופתי תמיד צריך להיות אדום כבאי, אבל זה נורמלי לחלוטין שיהיה כהה יותר-או אפילו בהיר יותר. "תקופות יכולות להשתנות מאחת לאחרת, ומאדם לאדם", אומר ווידר. תקופה אחת יכולה להתחיל באדום ולהחום לקראת הסוף, היא מסבירה, או להיפך. וגם עקביות הדם יכולה להשתנות.

האם זה נורמלי שהמחזור שלי ממש כבד ואני עוברת מספר טמפונים או כריות ביום?

זה תלוי במספר. "הצורך להחליף את הטמפון או הכרית כל שלוש עד ארבע שעות נחשב לנורמלי", מסביר ברייטמן. כל דבר מעבר לזה - כלומר. אתה משנה את זה כמעט כל שעה במשך מספר ימים ברציפות - יכול לסמן בעיה בריאותית עמוקה יותר, ותרצה לדבר עם הרופא שלך.

גורם נוסף שצריך לקחת בחשבון הוא באיזה יום של המחזור אתה נמצא. "נשים רבות חוות זרימה כבדה יותר בימים הראשונים והשניים למחזור שלהן, ואז היא מתחילה להיות קלה יותר", מסביר ווידר.

האפשרות הטובה ביותר שלך היא ללכת על המוצרים שנועדו לעזור לך להתמודד עם הזרימה הספציפית שלך באותו יום. U מאת Kotex רפידות מקסי אבטחה, למשל, יש ליבה סופגת במיוחד המציעה הגנה מרבית על הזרימה הכבדה ביותר בימי השיא שלך. בימים אחרים בהם הזרימה שלך לא חזקה, נסה את U by Kotex רפידות אולטרה דק אבטחה, שעדיין יש ספיגה מהירה-מטורפת כדי לסייע בהפסקת דליפות, אך גם בעלות צורה דקה יותר כאשר אינך בהכרח צריך לעשות זאת הכי.

האם זה נורמלי שנראה שהמחזור מגיע כל חודש?

מחזור לא סדיר הוא רגיל בהתחלה, בשנתיים הראשונות לאחר קבלת המחזור הראשון, מסביר וידר. אבל ככל שאתה מתבגר, זה צריך להתחיל לבוא באופן קבוע יותר, היא אומרת. "לקבל את המחזור פעם בארבעה עד חמישה שבועות נחשב נורמלי בשלב זה", אומר ברייטמן.

ישנם מספר גורמים שיכולים למנוע זאת. ראשית, אם אינכם צורכים מספיק קלוריות או מתאמנים בכמות קיצונית, יתכן שלא תקבלו מחזור כלל ועליכם לפנות לרופא המטפל. גורם נוסף שיש לקחת בחשבון הוא בעיה אנדוקרינית. "קבלת המחזור מדי חודשיים פירושה שאינך מבייצת באופן סדיר, מה שיכול לסמן בעיה בסיסית", מזהיר ברייטמן. אם זה המקרה, הקפד ליידע את הרופא שלך כדי שתוכל לעזור לך להבין את הסיבה השורשית.

האם זה נורמלי שלפעמים מדמם לי דרך הטמפון בלילה?

בהחלט - וזרימת הדם יכולה להשתנות גם במהלך המחזור שלך. "נערות רבות מדממות דרך טמפון או כרית בימים הראשונים למחזור שלהן", אומרת ווידר.

דרך אחת להתמודד עם הדימום העודף: הקפד להשתמש בטמפון או פד סופג במיוחד, כמו U by Kotex רפידות דק במיוחד של AllNighter. הם תוכננו במיוחד כדי לעזור לך לישון כל הלילה ללא דאגות, הודות ל- Xpress DRIcore שמושך רטיבות וצורה ארוכה במיוחד עם כנפיים כך שלא תישאר מקום חשוף.

האם זה נורמלי שאני משתולל לגמרי בשבוע שלפני המחזור?

התחושה שאתה יכול להכיל פיצה שלמה לפני המחזור היא בהחלט נורמלית. כל זה קשור להורמונים משתנים - במיוחד ההורמון פרוגסטרון, האחראי לעלייה בתיאבון. "הגוף שלך מייצר פרוגסטרון בכמויות גדולות יותר מיד לאחר הביוץ, וזו הסיבה שאתה כל כך רעב ועשוי להשתוקק לדברים כמו פחמימות וסוכר", מסביר ברייטמן.

האם זה נורמלי שהקקי שלי נהיה מוזר במהלך המחזור?

זה בהחלט לא רק אתה - גינוסים אומרים שקקי מוזר הוא חלק מהעסקה בכל הנוגע להשגת המחזור. אתה יכול להודות לכימיקלים הנקראים פרוסטגלנדינים על התופעה המקסימה הזו, מסביר ברייטמן. "כאשר אתה מקבל את המחזור החודשי, רירית הרחם מתפרקת, ובמהלך התהליך הגוף שלך יוצר פרוסטגלנדינים שיכולים לגרום לך להתכווצות ולגרום לעייפות, בחילות ושלשולים."

במילים אחרות: לא, אתה לא מדמיין את בעיות הקקי המוזרות שלך. הם אמיתיים, ולמרבה המזל הם אינם נמשכים לנצח.