לורן עושה שימוש טוב במרכז הכושר!

אז שמעתי הרבה בנות שמדברות על המשקל שלהן ועולות "15 שנה ראשונה" (בלי משחק מילים: P) ואני שמח לשמוע שהם מנסים להישאר בכושר בדרך הבריאה. בתיכון לא היה נדיר שמישהו דילג על ארוחה אבל עכשיו, בנות אוכלות בריא יותר ומתאמנות. שמעתי המון דברים ממש טובים על השיעורים במרכז הכושר של ריי מאייר כאן ב- DePaul, אחד במיוחד שנקרא קראנץ '. הדבר הפופולרי ביותר בקרב הסטודנטים הוא לעבוד על שרירי הבטן והשיעור הזה עוסק בזה. זה עוזר מאוד שגם הם בחינם! החלטתי לנסות את שיעור הקראנץ '. הגעתי לשם כחמש דקות לפני שהתחיל והיה קהל קטן מחוץ לדלתות שחיכה להיכנס. מצאתי את זה די משעשע! זה גרם לי להרגיש טוב יותר ללכת לבד כי הייתי חייב להיתקל במישהו, וכך עשיתי. מצאתי את חבר שלי קים. היא הולכת לשיעורי קראנץ 'מתחילת הרבע והיא אוהבת את זה. למרבה המזל היה מספיק מקום בחדר לכולנו.

זה בהחלט היה אימון אינטנסיבי ושרירי הבטן שלי כל כך כואבים הבוקר! אני נרגש לנסות גם את שאר השיעורים. דבר נוסף שהייתי רוצה להזכיר הוא אוכל הקמפוס. לפני שהסטודנטים יוצאים לקולג ', אחד הדברים שהם הכי מודאגים מהם הוא כמות הג'אנק פוד הזמינה. גיליתי שבטוח שיש מגוון עצום של אוכל, אבל זה גם אומר שיש הרבה אפשרויות בריאה, וגם הטעם שלהן טעים! גיליתי שבעצם קל מאוד לאכול בריא בקולג '. אני ממש עומד ללכת לשיעור בשם Nia. זהו התיאור מהאתר: "ניה היא צורה אקספרסיבית של כושר התמזגות גוף-נפש אשר משלב מושגים משלוש אומנויות לחימה שונות, שלוש מסורות מחול ושלוש צורות איזון עֲבוֹדָה. באמצעות מגוון שגרות דמויות ריקוד, טכניקת Nia מעבירה אימון חזק באופן מטעה שישאיר אותך בריא, חזק ומאוזן. "נשמע כיף נכון ?!

איך אתם נשארים בכושר?

האם אתה מתאמן בבית או הולך לחדר כושר?

XO לורן