7Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
מעבר מלהיות ספורטאי מקצועי במשרה מלאה לספורטאי מקצועי ו סטודנט במשרה מלאה היה מסובך. אבל חלק ממה שלמדתי בקולג 'הוא איך לנהל את הזמן שלי, וזה בהחלט תקף לשגרת האימונים שלי! בהתחלה, הניסיון למצוא את הזמן להכל גרם לי להרגיש המום. כתיבת רשימת יעדי האימון שלי עזרה לי לדמיין מה חשוב לי וכמה זמן אני צריך למצוא כדי שזה יקרה.
ברגע שאתה מבין את הזמן הטוב ביותר ביום (או בשבוע) עבורך לאימון, פשוט צא לשם ועשה זאת! הקפיצה והביצוע יקרבו אותך לקו הסיום. אני אוהב לשנות את שגרת האימונים שלי כדי להישאר ממוקד ולשמור על האימון המרגש שלי. יש פעמים שאני לא מתרגש להתאמן, אבל אחר כך כשדופק הלב שלי מזיע ואני מזיע אני מרגיש תחייה.
אימון למעשה עזר לי להיות מסוגל להתמקד יותר בלימודים. אני מרגיש רענן במקום המום. כשאני לומד לפני אימון, זה נותן לי הפסקה נחמדה לצפות לה. ואם אני לומד לאחר אימון, אני מסוגל להתמקד באופן אינטנסיבי יותר מכיוון שאני לא כל כך עצבני ורוצה לקום ולנוע. העצה הגדולה ביותר שלי היא למצוא מה עובד בשבילך. אין לוח זמנים אחד מושלם לכולם!
