מדענים גילו את הטריק להתגבר על האקסית שלך

שברון לב הוא אחת התחושות הגרועות ביותר על פני כדור הארץ. לא רק שזה מרגיש כאילו הנשמה שלך פשוט נקרעה מגופך, נזרקה בבוץ ונדבקה בכל מקום, אבל גם גופך האמיתי גובה מחיר - זה יכול להיות קשה לקום מהמיטה או לנער את התחושה הערפלית הזו שלך מוֹחַ. לכן זה כל כך מגניב שקבוצת מדענים חקרה למעשה אנשים שסולקים מפרידות רעות וחישבו איך לעזור להם.

מחקר חדש שפורסם על ידי חוקרים מאוניברסיטת קולורדו, בולדר ב כתב העת למדעי המוחגילה שאפקט הפלצבו עזר להפחית את ההשפעות הפיזיות של שברון לב.

"רק העובדה שאתה עושה משהו בשביל עצמך ועוסקת במשהו שנותן לך תקווה עשויה להשפיע", אומר טור ד. Wager, כותב מחקר ופרופסור לפסיכולוגיה ומדעי המוח, כתב בהצהרה.

חוקרים שאלו 40 מתנדבים שעברו "פרידה רומנטית לא רצויה" בששת האחרונות חודשים להביא תמונה של האקס שלהם ותמונה של חבר מאותו מין כמו האקסית שלהם לא מעבדה להדמיית מוח. מעקב אחר פעילות המוח של המשתתפים נעשה באמצעות מכונת דימות תהודה מגנטית פונקציונלית (fMRI) בזמן שהוצגו כל אחת מהתמונות ונתקלו בכאבים פיזיים (גירוי חם משמאלם זְרוֹעַ).

חוקרים גילו כי אזורי המוח שנדלקו בזמן שחוו כאב פיזי ורגשי היו דומים. במילים אחרות, אתה לא מתנהג כמו מלכת דרמה טוטאלית אם אתה אומר שאתה לא מרגיש טוב אחרי פרידה - אולי פשוטו כמשמעו לא מרגיש טוב.

"דע שהכאב שלך אמיתי - אמיתי נוירוכימי", אמר ווגר.

לאחר מכן, כל משתתף קיבל תרסיס לאף. למחצית נאמר שזהו "חומר משכך כאבים רב עוצמה בהפחתת כאב רגשי", ואילו למחצית השנייה נאמר האמת - זה היה רק ​​פתרון מלוח פשוט.

כאשר הנבדקים חזרו כל אחד למכונת fMRI כדי לחזור על החלק הראשוני של הניסוי, קבוצת הפלצבו חשה פחות כאב פיזי והרגישה טוב יותר רגשית מקבוצת הביקורת.

החוקרים גילו שאם תצליח להערים על עצמך להאמין שאתה מרגיש בסדר, בקרוב אתה תעשה זאת בעצם תהיה מעל האקס שלך.

לכן! הצעדים שאושרו על ידי המדענים שלך לעבור פרידה:

1. נגב את הדמעות האלה.

2. עשה תוכניות עם חברים.

3. נסה ליהנות, גם אם אתה מרגיש מחורבן.

זה ייקח זמן, אבל בסופו של דבר תרגיש שוב כמוך. הבנת את זה, ילדה.

חנה אורנשטיין היא עורכת עוזרי התכונות ב- Seventeen.com. עקוב אחריה טוויטר ו אינסטגרם!