10 דברים שאסור לך להגיד לחבר עם הפרעת אכילה

כאשר חבר מתמודד עם הפרעת אכילה, יכול להיות קשה למצוא את המילים הנכונות להראות את תמיכתך. הפרעות אכילה אינן מובנות באופן שגוי - אנשים רבים מניחים שהפרעת אכילה היא רק אובססיה להיות רזה. אבל חשוב להבין שהפרעות אכילה הן מצבים רפואיים חמורים שעלולים להוביל למחלות לב, עצמות שבירות, אי ספיקת כליות, נשירת שיער ואפילו מוות. למעשה, להפרעות אכילה שיעור התמותה הגבוה ביותר מכל הפרעה פסיכיאטרית. אז אם אתה חושד שחבר מתקשה, חשוב לדבר עם הורה, מורה, יועץ או מבוגר מהימן כדי שיעזרו לו. למרות שהם יזדקקו לתמיכתך במהלך ההתאוששות, לפעמים מילים מסוימות, אפילו שנאמרו בכוונות הטובות ביותר, יכולות להזיק יותר מתועלת. תוציא את הביטויים האלה מהאוצר שלך - הם יכולים לגרום לחבר שלך להרגיש אפילו יותר גרוע.

1. "תאכל צ'יזבורגר!"

הפרעת אכילה היא לא דיאטה, והיא לא בחירה. "אני מתארת ​​את זה כבעל קול בראש ששולט בך, כמעט כמו בן זוג פוגעני", אומרת ג'ניפר רולין, MSW, LGSW, מטפל בבריאות הנפש וחבר בוועד המנהל הצעיר להפרעות אכילה לאומיות. אִרגוּן. "להגיד למישהו עם הפרעת אכילה לאכול זה כמו להגיד למישהו עם רגל שבורה, 'למה שלא תלך על זה? '"אין פתרון פשוט, והערה על מה שחבר שלך צריך או לא צריך לאכול יכולה לגרום לדברים רע יותר. במקום זאת, הציע לעזור לחבר שלך למצוא איש מקצוע שיכול להדריך אותה באפשרויות הטיפול.

2. "אתה רזה מדי."

ירידה במשקל היא לעתים קרובות הסימפטום הבולט ביותר של אנורקסיה או בולימיה, אך הימנע מלהביע הערות שליליות על המראה של חברך. לאנשים הסובלים מהפרעת אכילה יש דימוי עצמי מעוות, כך שהערה על משקלה עלולה לחזק את חוסר הביטחון שלה והתנהגויות לא בריאות. "זה עשוי לשרת את ההפרעה עוד יותר", אומר רולין. "עבור רוב האנשים שנאבקים, אין משקל שהפרעת האכילה שלהם תראה 'רזה מדי'." במקום זאת, העלה התנהגויות ספציפיות שמדאיגות אותך: ציין שהיא נראית נבוכה בזמן האחרון, או שהיא הפסיקה לצאת לאכול איתך צוות.

3. "[הכנס סלב לכאן] נראה אנורקסי."

"אנורקסית" אינה מילה נרדפת ל"צנום ", ואין לזרוק את המילה ברשלנות, במיוחד לא להתבייש או להאדיר את מבנה הגוף של מישהו. איך שאתה מדבר על הפרעות אכילה בשיחה היומיומית, יעיד לחבר שלך אם היא יכולה לסמוך עליך תקשיב בלי לשפוט, אז הימנע משימוש ב"אנורקסיה "כעלבון או כמחמאה, והפגין חמלה כשמדברים על סלבס מי יש נפתחו על מאבקיהם עם הפרעות אכילה.

4. "אה, מי לא דילג על ארוחה או שתיים?"

הפרעות אכילה מאופיינות בדפוס של התנהגויות הרסניות עצמיות-זה לא אותו הדבר כמו בריצה מהדלת בלי ארוחת בוקר, אז אל תבריש את חברך עם כולנו היינו שם תְגוּבָה. "סוג זה של נורמליזציה של תסמיני הפרעת אכילה יכול באמת לעצור מישהו מלבקש את הטיפול המציל חיים שהוא זקוק לו", אומר רולין. כמה שאתה רוצה להרגיע את חברך או שלא תרצה להתמודד עם העובדה שיכולה להיות בעיה אמיתית, זכור כי הפרעות אכילה הן מסוכנות ואתה צריך להתייחס אליה ברצינות.

5. "גם אני שונא את צחוק הירך שלי."

להתנגד לדחף להתחבר בגלל חוסר ביטחון הגוף. "רק בגלל שהיו לך כמה ימים שבהם הרגשת רע עם הגוף שלך, זה שונה בתכלית מהעוגמת הנפש של מישהו עם הפרעת אכילה", אומר רולין. "זה סוג של טריוויאליזציה לסבל שלהם." בנוסף, אינך רוצה לנרמל או לעודד התנהגות הרסנית כלשהי. החבר שלך לא צריך שתתייחס - היא רק צריכה שתקשיב.

6. "אחי, אתה מנורקסי?"

חבר'ה יכולים להיאבק גם בהפרעות אכילה, אך חשוב להבין שאין דבר כזה מאנורקסיה - הפרעות אכילה עוברות את אותו שם כאשר יש להן בחורים. והם עדיין נושאים את אותם הסיכונים, אז אם אתה מודאג לגבי ה- BGF שלך, דבר והפנה אותו לעבר משאבים שיכולים לעזור.

7. "הלוואי שהיה לי כוח הרצון שלך!"

זכור שחברתך יורדת במשקל מכיוון שהיא נאבקת בהפרעה שעלולה להיות קטלנית - זה סימפטום של מחלה קשה, לא משהו לקנא או לעודד. "הפרעות אכילה אינן עוסקות בכוח הרצון, והן אינן בחירה", אומר רולין. "תגיד לה שאתה מבין שהיא לא בוחרת להרגיש ככה, אבל את יודעת שהחלמה מלאה אפשרית ואתה כאן כדי לתמוך בה."

8. "דוחה. אני שונא להקיא ".

אם חברה אמיצה מספיק כדי להיפתח בפניך בנוגע להפרעת האכילה שלה, תתרחק מבייש את התנהגויותיה. "סטיגמה היא דבר שהרבה אנשים הסובלים מהפרעות אכילה כבר חווים, ולכן הצהרות שיפוטיות רק גורמות להן סיכוי נמוך יותר לפנות לעזרה", אומר רולין. תגובה טובה יותר: "אני כאן כדי לתמוך בך. אני מבין שאתה לא בוחר לעשות זאת ".

9. "אתה לא נראה שיש לך הפרעת אכילה!"

הפרעות אכילה יכולות להיות בלתי נראות, כך שגם אם חברך נראה לך בסדר, אל תבטל את חששותיה. "זה יכול לגרום לאדם להיאבק עוד הרבה זמן לפני שהוא מבקש עזרה", אומר רולין. ומי שסובל מהפרעת אכילה עשוי אפילו לקחת זאת כהצעה שהם עדיין לא רזים. במקום להעריך אם היא נראה חולה, תגיד, "לא הבנתי שאתה מתמודד עם זה. מה אני יכול לעשות כדי לעזור לך? "

10. "אתה נראה הרבה יותר בריא עכשיו!"

כשמישהו מחלים, כל הערות על הופעתה עלולות לעורר. לא משנה כמה אתה נלהב לראות את חברך מחזיר לה את הזוהר הבריא, הישאר עם הערות חיוביות לגבי הגישה שלה או הכוח הפנימי שלה. "התמקד בדברים אחרים כמו 'אתה נראה הרבה יותר מאושר'", אומר רולין.