להתגנב לאימון לילה מאוחר!

כסטודנט במשרה מלאה ב- NYU ומתמחה ב שבע עשרה, אין לי הרבה זמן פנוי. בין השיעור, העבודה ושיעורי הבית, קשה לי למצוא זמן להתאמן, ואני בטוח שהרבה מכם מרגישים אותו דבר. עם זאת, לאחרונה גיליתי את הפתרון המושלם לבעיה הלא מספקת שלי ביום. הלכתי לחדר כושר בלילה.

הרשה לי להגדיר את הסצנה: השעה היא בסביבות 21:30. חזרת מהשיעור בסביבות השש, אכלת ארוחת ערב עם כמה חברים ומאז למדת. בשלב זה העפעפיים שלך צונחים והמוח שלך מסרב להקליט מידע מלבד כמה דפים נשארו לך לקרוא. כל מה שאתה רוצה לעשות הוא לסגור את ספר הלימוד וללכת לישון.

זו הנקודה שבה אני קם, עונד א זוג נעלי טניס, והיכנס לחדר הכושר. אני רץ על ההליכון או משתמש באליפטי במשך כחצי שעה. זהו זה. עכשיו השעה 22:00 בערב, אבל אני מרגישה שעשיתי בשעה 10:00 (כלומר ערה לגמרי).

אני לא יודע מה זה להתאמן, אבל זה רק גורם לך להרגיש כל כך טוב. אימון אירובי מהיר רק מחזיר לא רק את הגוף שלך, אלא גם את המוח שלך, ומאפשר לך להישאר ער ולסיים את העבודה ללא תקלות. עכשיו, לא רק שאני מרגיש מצוין לגבי הגוף שלי, אלא שאני גם מושך A בכל השיעורים שלי!

מה הסוד שלך למצוא זמן לחדר כושר? האם אתה חושב שאימון בלילה יכול לעבוד עבורך? הגיבו למטה!