האימון המהנה של ברנדה סונג!

היי בנות! רוצה לדעת איך שיר ברנדה מ חיי הסוויטה על הסיפון נשאר כל כך רזה ובכושר? היא לא נמצאת באחת הדיאטות הקפדניות האלה או במשטר כושר אינטנסיבי באמת. למעשה, עצות האימון המהנות שלה בטוח יוציאו את הגרירה מחדר הכושר!

ההתמכרות החדשה של ברנדה היא ביקראם יוגה שלושה ימים בשבוע! זה מאפשר לה להירגע בימים שהיא לא מגיעה לחדר הכושר עם אחיה. היא גם הולכת לפעמים לשיעורים עם חברה ויש לה דייט יוגה עם אמא שלה בסופי שבוע. ברנדה מודה:

"אמא שלי ואני עושים מזה יום שלם. יש לנו שיעור, ואז אנחנו אוכלים, ואז אנחנו עושים גלידה, תמיד ".

אתה לא צריך לרוץ על ההליכון לנצח כדי לקבל אימון נהדר. אפילו ברנדה שונאת את זה! במקום זאת, מצאו משהו שאתם אוהבים לעשות וקחו לכם תג שותף לעידוד נוסף! וזכור כי עבודה קשה ראויה לתגמול ...

אז מה האימון האהוב עליכם, ואיך אתם מתגמלים את עצמכם אחרי מפגש נהדר? ספר לנו למטה!