בבקשה תפסיקו להגיד "אני כל כך בדיכאון"

אני יודע שפרידות, בדיקות שנכשלו, ימי שיער גרועים ומריבות עם החבר שלך יכולות להיות קשות. אני יודע כי הייתי שם.

אבל, אלא אם כן יש לך אבחנה ממשית מרופא, האם אתה מטופל על תרופות או פונה ליועץ קבוע, אל תעשה זאת - בהחלט אל השתמש במילים - "אני בדיכאון" כדי לתאר את רגשותיך באותם רגעים.

אובחנתי כסובלת מדיכאון - מהסוג הכרוני והקליני. אושפזתי פעמיים, על תרופות במשך שלוש שנים, ויש לי שלל צלקות מפגיעה עצמית. אני רואה פסיכיאטר ו יועץ באופן קבוע, ואם אני מתגעגע ליום של תרופות, לא רק שאני מקבל כאב ראש אכזרי, אלא שגם העולם מתחיל להתפורר סביבי.

אז בתור מישהו שבאמת בדיכאון, אני רק רוצה שתדע שכאשר אתה מתאר את הבעיות שלך (גדולות ככל שיהיו לך) כדיכאון, זה באמת ממזער את מה שעובר עלי מדי יום.

דיכאון הוא א מַחֲלָה המשפיע על המוח ועל מצבי הרוח. זה דבר אמיתי. כמעט 10 אחוזים מהאמריקאים מתמודדים עם דיכאון, וזה משפיע על נשים יותר מאשר על גברים. זו בעיה ממש משנה חיים שיכולה להיות מגיפה או לא. וכן נראה שזה הולך ומחמיר.

אז כשאתה צוחק על הציונים שלך ואומר, "בנאדם, אני כל כך בדיכאון", כשמישהו משעמם אותך בשיחה שלו ואתה מפליל מכניס אקדח לראש שלך, כאשר אתה בדיחה על ללכת הביתה ולחתוך כי החבר שלך צחק על חשבונך - כשאתה עושה כל אחד מהדברים האלה שמקלים על דיכאון, אתה לא מצחיק. אתה גס רוח, חסר רגישות ואולי מחמיר את המצב עבור מי שבאמת סובל.

במהלך שנת הלימודים הראשונה שלי במכללה, פניתי לחיתוך כדרך להתמודד עם הדיכאון שלי. ואז התחלתי להבחין באיזו תדירות אנשים מתבדחים על קיצוץ, כאילו הפגיעה בעצמך בהתמודדות עם מחלת הנפש שלך היא הומוריסטית כלשהי.

ככל שאנשים יותר התבדחו על מה שעובר עלי ועל מה שהתמודדתי ברצינות, כך התחשק לי להיות שטויות. ככל שיותר אנשים צחקו על פעילות שמילאה אותי בבושה וייאוש אך נראתה היחידה שלי אופציה, ככל שהבעיות שלי, הבעיות האמיתיות שלי אם לא נראות, היו יותר מאשר בדיחה.

וזה כל כך רחוק מהאמת. דיכאון הוא לא בדיחה. דיכאון הוא מחלה.

בשבילי, הדיכאון שלי, לפעמים, איבד אותי לחלוטין. זה גרם לי לא להיות מסוגל לעשות את הדברים הבסיסיים כמו לקום מהמיטה, להכין קפה, או באמת לעשות שום דבר אחר מלבד לבכות ולבכות ולבכות ולרצות שזה ייעלם. הדיכאון שלי אילץ אותי לעזוב עבודה, לקחת חופש מבית הספר ולהחמיץ הזדמנויות (כמו התמחות ועבודות גדולות) שהיו משנות את חיי לטובה.

אז כשאתה אומר שאתה "בדיכאון" כשאתה ממש לא, זה כואב לי. זה פוגע באנשים אחרים המתמודדים עם דיכאון. זה מקשה על המעסיקים העתידיים שלנו לקחת אותנו ברצינות כשאנחנו אומרים שאנחנו צריכים דברים כמו ימי בריאות הנפש. זה מקשה על התרבות שאנו חיים בה להבין שמחלות נפש הם מחלות של ממש.

אתה יודע מה עוד מחלה? הפרעה טורדנית כפייתית. הפרעות קשב וריכוז. אני יודע שזה נראה מצחיק לקרוא לעצמך "OCD" כאשר אתה מסדר את העפרונות שלך בדיוק, או לסמן את עצמך "הוסף" כאשר אתה משתעמם בכיתה, אבל שוב, אלה נושאים שמשנים את החיים שמשפיעים על המון אנשים ומעכבים אותם תִפקוּד.

אנא, הפסיק לסמן את עצמך כמדוכא, OCD או ADD כאשר אתה לָדַעַת אתה לא. זה לא סוג התווית שאתה רוצה, תאמין לי. אינך רוצה לסמן את התיבה "אני מושבת" ביישומי משרה. אינך רוצה להוציא נתח משכרך על תרופות או טיפול. אתה לא רוצה לאבד חברים או לפספס מסיבות. אתה לא רוצה להיות בדיכאון.

סמכו עלי בעניין זה.