2Sep
instagram viewer
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
הנה מה שאתה מקבל:
- השראה וטיפים מהקורא ויטני, בן 18, שירד 100 ק"ג. ה בָּרִיא דֶרֶך
- לוח שנה שאומר לך בְּדִיוּק מתי להתאמן ומה לעשות
- אימוני הכוח היחידים שאתה צריך כדי לגוון את הרגליים, שרירי הבטן, התחת, הידיים והחזה, ועוד כמה רעיונות אירוביים מהנים כדי לשנות את השגרה שלך
- תוכנית אוכל עם יום שלם של מתכונים של מאמן סלבס ומומחה תזונה הארלי פסטרנק
- מוטיבציה להתחיל אתכם (ולהתגבר על ה"אני לכן אין לך חשק להתאמן! "מהמורות) מ גורו גוף השלום ג'ס ויינר
אז לכו לאסוף עותק של גיליון יולי של שבע עשרה כדי לקבל משלכם (בחינם!)
שבע כושר מיני מג. לאחר מכן התחל בתוכנית - ובדוק כל יום בבלוג אם יש עדכונים! אנו נפרסם כמה סרטונים בלעדיים, בתוספת המון עזרה נוספת טרי אן, הולי, ג'סיקה ו נטלי, מאמני ה- ExerciseTV שלנו. בהצלחה! אנחנו יודעים שאתה יכול לעשות את זה... ו p.s. אנחנו נעשה את זה איתך כאן ב שבע עשרה!