ג'רלדין מדברת על מטרות הכושר שלה

היי בנות,

אתה מאמין שכבר עברו 12 שבועות? למדתי כל כך הרבה משלי קברניטים אחרים ומהקוראים שלי, אבל הכי חשוב, להיות חלקקְבוּצָה שבע עשרה איפשרה לי להגדיר את עצמי מחדש בדרכים שמעולם לא חשבתי שאפשריות. איך יכולתי להיות רקדן? האם באמת יצאתי לקניון בעמק המוות? האם אני יכול להחשיב את עצמי ברצינות כקול בתחום הבריאות והכושר? לא הייתה לי המוטיבציה לעבור את אזור הנוחות שלי אלמלא כולם כאן. זכור כי אינך צריך לחכות כדי להיות אדם בריא יותר; אתה יכול לשפר את הבריאות שלך כל יום! מאז ינואר, הצלחתי להשיג את המטרות האלה עם צוות שבע עשרה:

• שיפור הגמישות שלי עם 2 שיעורי יוגה בשבוע (המצח שלי כמעט נוגע בשוקיים כשאני מתכופף קדימה!)
• אימון כוח 3 פעמים בשבוע עם שגרת הכושר של שבע עשרה בריאות
• מנסה אירובי חדש כמו ריקודים, טיולים רגליים ואופני כביש.
• הצטרפות לקבוצת ריצה חדשה.
• למצוא דרכים נוספות להיות פעיל ולהנות (טורנירי טניס שולחן).
• שואבים 25 שכיבות סמיכה בשורה.
• להכיר הרבה חברים חדשים בשיעורי הכושר שלי!

אילו מטרות השגת מאז ינואר? איך אתה רואה את עצמך עכשיו? שתפו במדור ההערות! רק כי הצוות

שבע עשרה לדחות בינתיים, זה לא אומר שאתה לא יכול לבוא אלי לעזרה או לייעוץ! צור איתי קשר דרך הבלוג שלי, "איזון בריא."