אני כל כך מכוער ושמן. עֶזרָה!

"אני שונא את הגוף שלי. אני חושב שאני שמן ומכוער, אבל אף אחד אחר לא עושה זאת. כמה מהחברים שלי אומרים לי שאני חמודה ויפה. אני לא מבין למה כי אני חושב שאני המכוער ביותר על הפלנטה. אני שונא את עצמי."
מייגן, בת 15

הלוואי שיכולתי להגיד לך מייגן, למה אתה כל כך שונא את עצמך. ההשערה שלי היא שאתה מתקשה לבטא משהו אחר שעשוי לקרות בחייך (רגשות מודחקים עולים לעתים קרובות כמרגישים 'שמנים' או 'מכוערים'). הגוף שלך לא באמת גורם לך להרגיש כל כך אומלל - גם משהו אחר וככל שתוכל לזהות מה זה מוקדם יותר תפסיק להוציא אותו מהמראה שלך. יש הרבה בנות (כולל אני) שפשוט מרגישות תחושה כללית של סלידה לגבי הגוף שלהן אבל אני כן הולך לאתגר אותך כאן ולבקש ממך להסתכל לעומק ולכתוב בכדי לחשוף מה עוד קורה אתה. במשך שבוע אחד, אני רוצה שתקליט כל פעם שאתה אומר שאתה 'שמן' או 'מכוער'. בין אם זה בקול רם לחבר או לעצמך - סחוב מחברת ורשום בכל פעם שאתה אומר את זה ומה קרה בדיוק באותו הרגע (האם זה היה לאחר בדיקה? זה היה אחרי שראית את ההתרסקות שלך? האם זה היה אחרי שהסתכסכת עם אמא שלך?) אני מבטיח שיש גם משהו עמוק יותר ועד שתצליח ליצור את הקשר הזה תמשיך פשוט להרגיש תיעוב עצמי באופן כללי. והאמת היא מייגן - את לא צריכה שהחברים שלך יגידו לך שאת חמודה. אתה צריך להרגיש חמוד ומיוחד ושווה את זה. אז תעשה את התרגיל הזה ותדווח לי מה אתה מוצא, בסדר?

ג'ס ויינר היא סופרת, מומחית להערכה עצמית ו שבע עשרההיועץ החדש של Body Peace. כדי לשאול את ג'ס את שאלות דימוי הגוף שלך, לשתף את המחשבות שלך או לפרוק את התסכול שלך, השאר את ההערות שלך למטה או שלח אותן לכאן. ג'ס תענה על שאלות חדשות מדי שבוע! למידע נוסף על ג'ס בכתובת withjess.com.