2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
"מהי המוטיבציה הטובה ביותר לשימוש בעת אימון אם חבר אימון אינו זמין?"
אנונימית, 17, סן רמון, קליפורניה
מוטיבציה היא המפתח לשמירה על לוח זמנים של אימונים קבועים - כן, לוח זמנים. פעילות גופנית יכולה להיות מהנה ומשעשעת, אך אם אינך מקפיד על לוח זמנים, רוב הסיכויים שאתה לא עושה זאת באופן עקבי מספיק. לוח זמנים מניע את עצמך מכיוון שתקיים את הפגישה הזו כל יום ולא תרצה לאכזב את עצמך. אז תמצא זמן שעובד טוב עבורך - אם אתה מוצא זמן שעובד טוב עבורך וחבר אימון, אפילו טוב יותר.
מלבד אי שמירת פגישת האימון היקרה, המניע הטוב ביותר הוא ליהנות. תחשוב על דברים שאתה נהנה מהם - התעמלות לא חייבת להיות גרירה. במקום להיות אוגר על הליכון, צא ותגרום ללב שלך לשאוב לעשות משהו שאתה אוהב. נסה להזין את הקלטת הריקודים (או הפלייליסט) של ההיפ הופ ולעשות את הריקוד הטוב ביותר של נפוליאון דינמיט! אם אינך מצליח למצוא דרך לשמור על מוטיבציה, הירשם לשיעור - סביר להניח שתרגיש מחויב ומוטיבציה.
