מניעת שינה בקרב סטודנטים

וחשבתם שתנומה נועדה רק לתינוקות. במציאות, זהו קו החיים של הקולג ' - הדבר היחיד ששומר על סטודנטים שפויים, קוהרנטיים, והכי חשוב, מסוגלים להישאר ערים עד שעות בלילה של הלילה כתבתי את מאמר המחקר בן 10 העמודים שהם נמנעו ממנו כל השבוע מכיוון שקפיצות על הירח וחולצות טריקו חינם תמיד נשמעו יותר כֵּיף. אלמלא תנומות, אני די בטוחה שהייתי מתה מחוסר שינה לפני חודש.

מכיוון שההורים שלך לא כאן כדי לנדנד לך על זה שאתה נשאר ער מאוחר מדי, אין זה נדיר ללכת לישון אחרי 2:30 כל יום במשך כמה שבועות, ועדיין לגרור את עצמך מהמיטה לשיעור שלך 9:30. זה פחות מ -7 שעות שינה בלילה!

תחושת אומללות מחוסר שינה היא תופעת לוואי טבעית של להישאר ער מאוחר, וכנראה שאני מבלה 30% מוצקים מכל השיעורים שלי במחשבה עד כמה המיטה שלי מפוארת.

אני יודע שאני לא לבד לחוש את זה. כאשר אתה מגיע לקולג ', הסתכל מסביב בכיתה המוקדמת ביותר על הסטודנטים האחרים. אני מבטיח שלפחות חצי מהם ייראו כמו זומבים, בערך רבע ייראו כאילו הם עדיין ישנים, השאר עדיין ילבשו pjs או חדר כושר בגדים לנמנם בגישה נוחה - במילים אחרות, 100% מהם היו מעדיפים לישון מאשר ללמוד היכן כדאי לשים את חצי המעי הגס משפט.

אני די בטוח שהתחושה הטובה ביותר בעולם היא כאשר אתה חוזר למעונות שלך לאחר יום ארוך של שיעורים, ומסתכל על המיטה היפה שלך. אתה עובר ל- pjs שלך כל כך מהר שזה כאילו בגדי בית הספר שלך מכוסים בשפעת חזירים ונכנסים למיטה. ואז תחושת האושר הטהור נשפך עליך כשאתה עוצם את העיניים וחושב כמה טוב יותר לנמנם מאשר ללכת לשיעור. לכל המתמחים במתמטיקה שלא הבינו את התיאור הזה הנה משוואה פשוטה: מנמנם> כיתה. תמיד.

.