2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
ה קאמפ רוק ו סטפ אפ 3 כוכב הייתה רקדנית מקצועית במשך שנים, ועכשיו היא עוזרת לבנות בכל רחבי הארץ ללמוד כמה מהמהלכים החמים שלה. למרות שהיא מודה שיש לה אהבה גדולה לרוץ (היא צברה לפחות 800 קילומטרים בנעליי נייקי שלה!) והיא חובבת ספורט ענקית, אבל אליסון גם אוהבת להישאר פעילה בדרכים אחרות, כמו ריקוד!
ועכשיו אתה יכול להישאר פעיל עם אליסון, שתעשה שיעורי דאנס מאסטר ברחבי הארץ כדי ללמד בנות שגרות שישמרו עליהן בכושר תוך הנאה. היא אומרת שזו הדרך שלה להשתמש בכישרון שלה כדי ליצור קשר ישיר עם מעריציה. "בניגוד לאמירה 'הנה, אתה יכול לראות אותי בטלוויזיה ו לְנַסוֹת הכי טוב שלך לחקות את המהלכים, 'עכשיו אני רוצה שכולם יידעו שהם מסוגלים לבצע את אותם המהלכים שהם רואים בטלוויזיה ".
למי מכם שלא יכול להגיע לסדנה, אליסון משחרר פרויקט אליסון סטונר, DVD המבוסס על כושר מבוסס מחול המורכב משלושה אלמנטים: הדרכה שלב אחר שלב מנת חלק, סרטון מוזיקה מלא תוך שימוש במהלכים שלומדים בקטע ההדרכה, וקאסט ראיונות. אז אם שיעור שבועי בחדר הכושר המקומי שלך אינו בתקציב שלך כרגע, תוכל להציץ ב- DVD של אליסון ולקבל אימון מדהים ממש בבית!
אליסון מייעץ לכל מי שמעוניין להתאמן למצוא את השגרה המתאימה לו ביותר ולהיצמד אליה. "אל תתמקד במה שהוא עושה פיזית, אלא התמקד בחלק הפנימי של זה. כאילו הלב שלך בריא? האם יש לך ליבה חזקה שתאפשר לך לבצע פעילויות? "
אנחנו חושבים שזו עצה מצוינת, אבל מה איתך? אילו פעילויות עושות אתה אוהב לעשות אם אתה לא מתמודד עם ריצה? ובמה אתה מתמקד כשאתה מתאמן? ספר לנו למטה!
