לאלישה יש חדשות טובות!

היי בנות!!! חג שמח! קניתי ועטפתי מתנות כמו מטורפות. אני לא יכול לחכות עד שהגיע הזמן פשוט לפתוח אותם כבר! אבל פרט לעודד החג האופייני, יש לי חדשות ממש נהדרות לחלוק איתכם. היה לי מפגש מסלול ראשון העונה אתמול והעפלתי למדינות בקפיצה לרוחק! הוסמכתי בשנה שעברה לזמן רב
לקפוץ, אבל לא הופעתי כל כך טוב במפגש המדינה, אז אני מקווה
אחוזי הצבעה טובים יותר השנה. לרוע המזל הקפיצה המשולשת, שהיא שלי
האירוע המרכזי, לא מתקיים במסלול פנימי (רק בחוץ) כך שיש לי
לחכות לזה. צוות המסלול שלי מתחיל השנה ממש טוב,
ואני חושב שתהיה לנו עונה נהדרת.

כשחוזרים לחגים, אי אפשר להתעלם מכל החטיפים והטעמים הקטנים הנלווים לתקופה זו של השנה, זה פשוט בלתי אפשרי. אבל, וודא שאתה אוכל הרבה פירות ומזונות בריאים, ולא הגזים בג'אנק פוד. זה הדבר המרכזי: בקרת חלקים!! והמשיכו לעשות אימון אירובי בכל יום כדי להישאר בריאים בחג הזה. אני מקווה שלכולכם בנות תהיה חופשת חורף נהדרת וחג שמח!