איך אני מתמודד עם השלכת?

פשוט נזרקתי אחרי מערכת יחסים של שנה וחמישה חודשים. איך אני מתמודד עם זה?

בריטני, בת 14, בארדסטאון, קיי

דחייה קשה, בריטני-במיוחד כשאתה נותן את לבך לבחור שמצפה שהוא יזהר עם זה. הלוואי והייתה לי תרופה קסומה לכאבי לב, אבל במקום זה אני אתן לך פשוט ופשוט האמת: זה יהיה ממש קשה בשבילך במהלך החודשים הקרובים (אין טעם בציפוי סוכר זה).

אבל אני גם מבטיח לך שזה יהיה קל יותר. זה דבר אחד שאתה יכול להיתלות בו ברגעיך האפלים והעצובים ביותר. בסדר, לך תסתכל על עצמך במראה עכשיו. אולי כבר אין לך חבר, אבל את אותה בחורה שהיית כשהיית כן-הוא לא לקח ממך דבר כשעזב אותך. אם כבר, אתה יכול להודות לו על הוספת חוויותיך ואישיותך במהלך מערכת היחסים. אולי אינך מבין זאת, אך הוא השפיע על מי שאתה כיום ועל מי תהיה בעוד שנים (בין אם זה בגלל התנהגותו הטובה או רעה).

לאחר מכן, בואו נדבר על מה לצפות. סביר להניח שתעבור את חמשת השלבים הרגילים של צער על אובדן: הכחשה (לא לקבל את העובדה שהוא עשה לך את זה), כעס (הטלת האשמה עליו), מיקוח (חשיבה אתה תעשה הכל אם הוא רק יחזיר אותך בחזרה), דיכאון (מרגיש עצוב וחסר תקווה) ולבסוף קבלה (השלב ​​הטוב מכולם-להבין שאתה בסדר גמור בלי אוֹתוֹ!).

שמור יומן כדי לראות כיצד אתה מתפתח בשלבים אלה. ו- P.S.: הישאר בזה כתזכורת לכמה רחוק הגעת בפעם הבאה שאתה עובר פרידה. (למרבה הצער, זה כנראה לא שברון הלב האחרון שלך.)

הפרידות הראשונות שלי היו הרגעים הגרועים ביותר בחיי. אבל אז בכל פעם שהתרפאתי, זה היה כאילו השרירים שלי התחזקו או משהו. כמובן שהפרידות עדיין העציבו אותי, אבל הצלחתי לצמוח מהן במקום להפיל אותן. זכור: אתה עדיין אותה בחורה חזקה שהיית לפני שפגשת אותו, ותצא מזה ילדה חזקה יותר-ומנוסה יותר.

עד אז, אל תישארו בבית ותחשבו על הפרידה. צא לשם ותהנה עם החברים שלך. זה יעזור לך לעבור את חמשת השלבים האלה קצת יותר בקלות.