רייצ'ל מנצלת את החופשה בבית הספר בצורה הטובה ביותר!

היי בנות, זאת רייצ'ל
פה. אני רוצה להתחיל ולספר לכם שהיה לי שבוע האימון הטוב ביותר
מאז שהתחלתי את כל המסע הזה! עשיתי 5 מפגשי אירובי השבוע, אשר
כלל בעיקר ריצה/הליכה על ההליכון. הימים הספורים בהם מזג האוויר
היה נחמד הצלחתי לרוץ החוצה, וזה היה מדהים! עשיתי גם 3 מפגשים
עם משקולות השבוע. אני מרגיש כל כך טוב וכל כך מושלם! אני אוהב את זה
מרגישה, ואני רק מקווה שאוכל להמשיך את המומנטום הטוב הזה.

אני חושב שהסיבה לכך
עשה כל כך טוב עם האימון השבוע היה כי הייתי בעצם ללא מתח.
הייתי בחופשת בית הספר, והתחושה שאין לי בית ספר לדאוג
נתן לי אנרגיה מחודשת. לא רק שהצלחתי עם האימונים שלי, אלא גם אני
סוף סוף היה לי זמן לקרוא את הספר השיר האחרון, על ידי ניקולאס ספארקס (בדוק את הספר המקסים שלי בתמונה משמאל!), שהתכוונתי לזה
לקרוא הרבה זמן. סיימתי אותו, וזה היה כל כך טוב! עוד לא ראיתי
ה סרט, אבל אני בטוח שאעשה זאת בקרוב. בינתיים אני חייב לחזור
החריץ של ללכת לישון בזמן רגיל ולהתעורר מוקדם עד
התכונן לבית הספר.

אני
נשאר לי רק רבע מבית הספר, ואני יודע שזה יעוף. לאחר

הרבעון האחרון מגיע חופשת קיץ! אני יודע שאני מקדים את עצמי, אבל
אני כל כך מתרגש. עם זאת, ראשית הדברים הראשונים, עלי להתמודד עם הלחץ
מגיע עם חזרה לבית הספר. נמאס לי להניח ללחץ בבית הספר
קבל אלי והוריד אותי, מה שמפריע לאימונים שלי. החלטתי שאני כן
אנסה להוסיף קצת יוגה לאימונים השבועיים שלי. שמעתי כל כך הרבה
דברים טובים ביוגה, כמו איך זה עוזר להוריד מתח, מגביר את הגמישות ומגוון את השרירים שלך. אני באמת מקווה שזה יעבוד - נחשו
עוד מעט אברר. אני מקווה שכולם מסתדרים, ורק זכרו
שהקיץ באופק!

יש לכם תוכניות גדולות לקיץ? מהו המקום האהוב עליך להתאמן כאשר מזג האוויר נעים? הגיבו למטה!