5 רעיונות לארוחת צהריים בבית הספר שקל במיוחד להכין

כשאתה פשוט לא יכול עם עוד PB&J, נסה את אחד מרעיונות הצהריים הסופר קלים והבריאים האלה.

קתרין וירסינג/בטסי פארל

PB&J ודגנים הם לא האפשרות היחידה שלך. קל להכין את הרעיונות הטעימים האלה לארוחת צהריים, בין אם אתם חומים בשקית או מכינים חטיף מהיר במעונות שלכם.

עטיפת סלט קיסר

רכיבים:

קתרין וירסינג/בטסי פארל

איך ל:

1. קוצצים חזה עוף בגריל.

2. מניחים חתיכה גדולה של חסה רומאית עם עוף חתוך לקוביות וגבינת פרמזן מגולחת. מפזרים מלמעלה רוטב קיסר.

3. גלגל אותו ואתה מוכן לצאת לדרך! אם אתם אורזים את זה לארוחת צהריים, הכניסו את הרוטב לכלי פלסטיק והוסיפו לפני שאתם אוכלים כדי להימנע מחסה רטובה.

קתרין וירסינג/קטיה צ'ו

רול-אפים של בננה נוטלה

רכיבים:

קתרין וירסינג/בטסי פארל

איך ל:

1. מורחים נוטלה על טורטייה מחיטה מלאה.

2. קולפים בננה ומגלגלים אותה בטורטייה.

3. לחתוך לחתיכות קטנות.

קתרין וירסינג/בטסי פארל

עטיפות חסה לסלט עוף

רכיבים:

קתרין וירסינג/בטסי פארל

איך ל:

1. קוצצים חזה עוף בגריל, סלרי וענבים לחתיכות קטנות.

2. מערבבים את העוף, הסלרי והענבים עם 2 כפות מיונז.

3. מורחים על פיסת חסה ועוטפים.

קתרין וירסינג/בטסי פארל

קערת בוריטו

רכיבים:

קתרין וירסינג/בטסי פארל

איך ל:

1. קוצצים חזה עוף בגריל, עגבניות וחסה.

2. מורחים אורז על צלחת או קערה, ומניחים על חסה, עוף, שעועית, עגבניות וגבינה מגורדת.

3. למעלה עם סלסה וגוואקמולה.

קתרין וירסינג/בטסי פארל

טורבו קבובים

רכיבים:

קתרין וירסינג/בטסי פארל

איך ל:

1. חותכים אננס ופלפל אדום לריבועים קטנים.

2. מקפלים את פרוסות ההודו לשניים ואז שוב לשניים ומדביקים על שיפודים, לסירוגין עם פלפלים אדומים ואננס.

קתרין וירסינג/בטסי פארל