2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
ואז נכנסנו לנושא האוכל. זה הולך להיות האתגר הגדול ביותר שלי. אני לא יכול לקבל שום סודה, חלב, חלב סויה, מיץ, קולה או משקאות דיאטטיים; רק מים!! אני בדרך כלל שותה הרבה מים לאורך כל היום אבל לחתוך לגמרי את כל שאר המשקאות בהחלט יהיה אתגר בשבילי. היא אמרה לי שהגוף שלנו מורכב מ 80% מים, והם צריכים להיות לחים. היא גם אמרה לי שהמים הכי קלים לשתות בטמפרטורת החדר, וחשבתי שזה די מעניין. תמיד חשבתי שמים קרים בריאים יותר! לבסוף, אני לא יכול לאכול כלום מפחית, אז להתראות ברוטב חמוציות ושלום פירות וירקות שלום! אני ממש מתרגש לשנות את הרגלי האכילה שלי:] שלי מעולם לא היו בריאים כל כך אז זהו צעד גדול!
לאחר מכן, היא הודיעה לי על התרגילים בפועל. עלי לבצע פעילות הכוללת את כל ארבע הגפיים (הידיים והרגליים) במשך 30 דקות ב -5 ימים בכל שבוע. לדוגמה, היא אמרה לי שאי אפשר לעשות טניס נינטנדו Wii בישיבה, אז זה כולל את כל הארבעה. אתה יכול גם לעשות כוח הליכה, אבל אתה צריך להזיז את הידיים תוך כדי הליכה. אני די חרדתי לעשות זאת. אני לא האדם הכי אתלטי, אז אני מעלה פעילות שאני יכול לעשות, וכולל ארבע גפיים. .זה יהיה אתגר חחח. אני חושב שאני אתחיל בהליכת כוח כי זה כיף ובריא.
זהו זה בארבעה עשר הימים הראשונים! אני כל כך נרגש להתחיל ואיני יכול לחכות למלא אתכם בהתקדמות שלי. כמו שאשלי אומרת "הכל על ההתקדמות!" התמונה הזו שלי ושל שניים מהכלים החדשים שלי: בקבוק המים שלי והספר של אשלי, שבו אשתמש כדי ללמוד תרגילים חדשים. (תשיג את זה פה לעקוב!) אני מקווה שאתם בנות מוכנות לעבודה, כי אני יודע שכן! הו, וספר לי אם יש לך רעיונות מגניבים לתרגיל הכולל את כל ארבעת הגפיים!
אדבר איתך בקרוב!
xo ניקול