קבל קצת אביב בצעד שלך עם קפיצות קנגו!

כשזה מגיע לכושר מהנה, נראה שאחיות קרדשיאן אף פעם לא נכשלות בי. כשראיתי א תְמוּנָה שֶׁל קים וקורטני קופץ בסאות 'ביץ' של מיאמי במגפי הקנגו שלהם, ידעתי שגם אני צריך להיכנס לפעולה! למרבה המזל, חדר הכושר שלי בכיכר יוניון בניו יורק, לִכסוֹס, מציע שיעור "BOING with Kangoo", כך שנרשמתי מהר כדי לראות על מה המהומה. חגגתי את המגפיים וקשרתי את השיער, והייתי מוכן ללכת! להלן פסק הדין שלי:

האימון:

קנגו קפיצות הוא למעשה טרנד כושר שנולד משווייץ, אך לאחרונה הוא עשה טיול מעבר לאוקיינוס ​​האטלנטי לארה"ב והפך לפופולרי במיוחד. שיעור הכושר בעל השפעה נמוכה, המבוססת על אירובי, הוא אימון לכל הגוף, שמאפשר לך לקפוץ, לקפוץ, לדלג, ריצה, ריקוד ובועט בדרך שלך לגוף טוב יותר (המדריך שלי אפילו שילב קצת ריקודי נהרות איריים זז גם!).

ההבטחה:

המדריך שלי, תומאס, הבטיח לי שאנשום בתוך 15 הדקות הראשונות. הוא אמר שהאימון הבלתי פוסק הזה הוא דרך מצוינת לחזק ולהדק את הרגליים ולסחוב, לבנות את הסיבולת שלך וגם לחזק את שרירי הבטן. לרדת במשקל ולעלות שרירים בעזרת קפיצות קנגו — זה באמת הטוב משני העולמות! העסקה האמיתית: בואו נגיד שבסוף השיעור בן השעה הייתי ספוג זיעה לגמרי (תרתי משמע, מכף רגל ועד ראש). זה היה אימון בלתי פוסק של קפיצה, בעיטה, סיבוב, ריצה וריקוד-ובל נשכח שהייתי צריך להמשיך לזוז גם על הידיים (הרמה, סלסול, מתיחות, העבודות!). לאורך כל השיעור באמת יכולתי להרגיש את הכוויה בירכיים, בכתפיים, בישבן, בשוקיים ואפילו בבטן (לקפוץ על רגל אחת במגפיים האלה, ולא להתהפך ממש קשה). אבל מה שעשה את זה כל כך כיף זה שזה היה יותר כמו מסיבת ריקודים מאשר שיעור כושר — תומאס דאג שיהיו לו את המנגינות הכי חמות שיש להפציץ כדי שהשיעור יזוז ותנוע. למעשה אהבתי את זה כל כך שחזרתי למחרת לעוד! אני לגמרי הולך להוסיף קפיצות קנגו לשגרת הכושר השבועית שלי, לצמיתות.

מצא שיעור לידך: עד כה נראה שרק כמה מכוני כושר קראנץ 'בניו יורק ובמיאמי מציעים את שיעור הקאנגו קפיצות, אבל אתה בהחלט יכול לנסות לבדוק באינטרנט כדי לראות אם יש תוכנית קפיצות קנגו בקרבתך. או שאם כבר נמכרתם על הטרנד החדש הזה, תוכלו לרכוש זוג קפיצות משלכם באינטרנט- אבל אזהרה, הם די יקרים (המחירים נעים בין 179 $ ל 275 $).
לא בטוח אם אתה רוצה לנסות את זה? אם אתה סקפטי לגבי הרשמה לשיעור קנגו קפיצות, תוכל לבדוק זאת באמצעות כמה יוטיוב סרטונים כדי לראות אם זה משהו שהיית רוצה לעשות.

אוכ פקטור:

9/10

גורם מהנה:

10/10

דירוג כולל:

10/10.

לַעֲשׂוֹת אתה חושבים שתוכלו לעמוד בקצב הקרדשיאנס ועם קפיצות הקנגו שלהם? האם היית מנסה? תשמעו בתגובות!

—טיילור צ'אנג, שבע עשרה מתמחה בבריאות