תופעות לוואי של דיאטה

היי ג'ס,

כיצד כדורי דיאטה משפיעים על הגוף של מישהו ועל ההערכה העצמית שלו?

לורן

לורן,

אני לא מעריץ של גלולות דיאטה אֵיִ פַּעַם. חלק מהאנשים רואים כדורי דיאטה כ"תיקון מהיר "לירידה מהירה במשקל. הרעיון עשוי להישמע מסקרן או מושך מכיוון שהוא מבטיח תוצאות בחיפזון, אך הביטחון האמיתי שתקבל מהשינוי שלך בְּרִיאוּת והרווחה תגיע מעבודה קשה, הקפדה על התזונה והתבוננות בנושאים עמוקים יותר המשפיעים על הרגשתך כלפי עצמך. לפעמים אם אתה לוקח כדורי דיאטה ותקבל תוצאה, יתכן שהמשקל לא יתקיים והמשקל עשוי להעלות בחזרה ולהשאיר אנשים מרגישים כמו "כישלונות" כשזה לא באמת המקרה. ולקיחת כדורי דיאטה בגיל ההתבגרות יכולה להיות השפעה שלילית מאוד על הבריאות שלך, כגון איטי בחילוף החומרים, דִכָּאוֹן, ובעיות עיכול. אם אתה יכול, עדיף לדבר על זה עם המשפחה שלך או עם רופא שאתה יכול לסמוך עליו. ביצוע שינויים בריאים דורש זמן, איזון, סבלנות ומידע מלא לפני קבלת החלטה. אני מקווה שזה עוזר. אני שולחת לך חיבוקים גדולים!

ברכות,

ג'ס