2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
Getty Images/Gallerystock
1. זכור שאתה היחיד מכם שיש!
כן, אתה ייחודי לגמרי וזה די מדהים. חגג את היותך אתה - אין דרך נכונה או לא נכונה להסתכל, כולנו אינדיבידואלים.
2. חבק את היותך צעיר!
אוקיי, אז ההורים שלך כל הזמן מספרים לך על הערכת העור הצעיר והמפרקים הלא כואבים שלך עשויים להיות קצת מעצבנים, אבל אי אפשר להכחיש שזה נכון. תהנה!
3. שמלה שתתאים לגזרה שלך!
המפתח לתחושת ביטחון הוא להרגיש בנוח - ולא כל טרנד מתאים לכל צורת גוף. הקפד להיראות ולהרגיש במיטבך על ידי לבישת דברים שאתה רוצה ללבוש.
4. תאכל בריא!
לא רק שאכילת מזון טבעי ובריא יכולה לגרום לך למעשה להרגיש מאושר יותר, אלא הם גם ישמרו על גופך במראה והרגשה נהדרת. הימנע מג'אנק פוד ומשקאות מוגזים, שיכולים לגרום לך להרגיש עצלן ועצלן.
5. התנער מהשונאים!
לאף אחד אין זכות לגרום לך להרגיש רע עם עצמך, אז הימנע מכל מי שמוריד אותך. זה יכול להיות קשה, אבל נסה לא לתת להערות מגעילות להגיע אליך, ולהתייחס לחברים או למשפחתך אם אתה מרגיש קצת למטה. בעיה בחצי היא בעיה משותפת וכל זה.
6. לִצְחוֹק!
צחוק הוא באמת התרופה הטובה ביותר - ואין כמו לצחקק עם החברים שלך עד שאתה בקושי יכול לנשום כדי לגרום לך להרגיש מדהים. כמו כן, מה יותר יפה מילדה סמיילית? בְּדִיוּק.
7. התמקד בדברים שאתה אוהב בעצמך!
הכל עניין של גישה נפשית חיובית. במקום להתעסק בדברים שאתה רוצה לשנות לגבי עצמך, התמקד בדברים שאתה אוהב. ככל שאתה מרגיש בטוח יותר לגבי עצמך, כך תראה לאחרים יותר ביטחון - והביטחון אטרקטיבי.
8. שים שיתוף פעולה עם החברים שלך!
זה אולי נשמע מגוחך, אבל אם תשב עם החברים שלך ותשוחח על ביטחון הגוף, תבין זאת כל אחד דואגים לאופן המראה שלהם. אתה עשוי לחשוב שה- BFF שלך מושלם מכל הבחינות רק כדי לגלות שהיא שונאת את השיער שלה וחושבת שהציצים שלה קטנים מדי. זה עוזר להבין שאתה לא היחיד שדואג.
9. תרגיל!
פעילות גופנית משחררת אנדורפינים, ואנדורפינים גורמים לך אושר! שמירה על פעילות תבטיח גם שהגוף שלך יישאר בריא - תמיד חשוב כשזה מגיע לאהוב את העור בו אתה נמצא!
פורסם במקור ב Sugarscape.com.
מ:סוכריות
