עֶזרָה! אי ירידה במשקל גרמה לי לפגיעה עצמית

ג'ס היקרה,

אני יודע שאני לא שמן, אבל אני עדיין רוצה
לרדת קצת במשקל. לא יותר מדי, רק קצת. הבעיה היא, אני
לא הצליחו לעשות זאת. נהגתי לחתוך כאשר ניסיתי לרדת במשקל ו
זה לא יעבוד, אבל לאחרונה הפסקתי לחתוך. הבנתי לחתוך
לא נתן לי כלום חוץ מאנשים שגרמו לשאול שאלות. יש לך
יש עצות שיעזרו לי למצוא את הנחישות שאני צריך כדי להישאר בריא?

תודה,

מארי

מארי היקרה,

אני כל כך שמח שהפסקת לפגוע בעצמך.
כדי להיות בריא באמת, אתה צריך למצוא איזון בשני שלך
הגוף והנפש שלך. אם אתה מוצא את עצמך חושב על חיתוך שוב,
אנא דבר עם מישהו שאתה סומך עליו וקבל עזרה. במקום להתמקד
לרדת במשקל, חשוב להתחיל להסתכל על הבעיות הבסיסיות
שמניעים אותך לפגיעה עצמית ולייאוש. בלי להסתכל על ו
עבודה על נושאים אלה עם איש מקצוע, כל דבר אחר שאתה מתמקד בו
(כמו ירידה במשקל) הוא יותר פלסטר מאשר תהליך ריפוי אמיתי.
הישאר חזק ותמשיך לקבל החלטות חיוביות.

נְקִישָׁה פה כדי לראות רשימה של קווי עזר ומשאבים לפציעה עצמית.

ברכות,

ג'ס