עצות לבני נוער המתגברים על הפרעת אכילה

ג'ס היקרה,

התמודדתי עם הפרעת אכילה בשלוש השנים האחרונות. סוף סוף קיבלתי את ההחלטה להתחיל להתאושש השנה, אבל אני כל כך מבועתת. הבעיה היא, לאחר שהרעיבתי את עצמי כל כך הרבה זמן, התחלתי לאכול יותר מדי ועכשיו אני סובלת מעודף משקל רפואי. אני עדיין אוכל כל הזמן כדי לגרום לעצמי להרגיש טוב יותר, אבל זה רק משמח אותי לפרק זמן קצר. אני רוצה להיות במשקל תקין, אבל אני לא יודע איך פשוט לאכול ולהתאמן כרגיל ולא להגזים. מה עלי לעשות? אני כל כך אבודה, מפוחדת ומבולבלת.

קייט

קייט היקרה,

ההחלמה מהפרעת אכילה דורשת זמן, סבלנות ואהבה עצמית, אז קודם כל ברכות על הטיפול הבריאותי הנפשי והרגשי. עכשיו כשזה נוגע לבריאות הגופנית שלך, בהחלט תזדקק לעזרה בהבנה כי הדרך שבה חשבת על מזון ופעילות גופנית בעבר תצטרך להשתנות מעט. מצא קצת איזון. וזה נורמלי שאתה עלול לעלות במשקל בתהליך ההחלמה. זה לא אומר שתמשיך לעלות במשקל לנצח. הגוף שלך צריך להבין נקודת מוצא מאושרת. כעת, השלב הבא הוא לעבוד עם רופא כדי לעבור לאורח חיים בריא. שינוי ההרגלים שלך הוא לא משהו שיקרה בין לילה, אבל אם תמשיך להאמין בעצמך כמוני, אני יודע שיהיה לך כל מה שצריך כדי למצוא את האיזון שלך שוב. אל תוותרו ותישארו חזקים. ישנם גם הרבה אתרים מקוונים שיכולים לספק לך ולמשפחתך מידע בעל ערך:

קואליציה של הפרעות אכילה

שוחרר. קרן

האיגוד הלאומי להפרעות אכילה

מרכז רנפרו

רשת מידע על הפרעות אכילה (EDIN)

ברכות,

ג'ס